Hoe te voorkomen Compassion Fatigue of Burnout

Mededogen vermoeidheid , ook wel bekend als burnout , is een psychologische , spirituele of fysieke toestand waarin een zorgverlener ervaart uitputting of een vermindering van het vermogen tot empathie met en zorg voor anderen , volgens PSPInformation.com . Het komt het meest onder zorgverleners , maatschappelijk werkers en leden van de clerus , evenals die de zorg voor zieke of oudere familieleden . Vooral voor degenen die in de gezondheidszorg werken , dit compassionate overbelasting kan leiden tot onvoldoende zorg voor patiënten , en depressie of angststoornis , zegt dr. Caroline Carney Doebbeling , associate professor in de geneeskunde en psychiatrie aan de Indiana University School of Medicine . Instructies
1

Neem uw ​​pauzes en gebruik uw vakantie tijd. PSPInformation.com stelt dat de tijd nemen om te zorgen voor jezelf helpt om de negatieve effecten van constante zorg voor de patiënt te dammen. Zoek iemand die je af en toe kan verlichten van uw patiëntenzorg verantwoordelijkheden als u de zorg voor iemand die ziek is of ouderen in een huiselijke omgeving . Kopen van 2

Zorg voor voldoende rust . PSPInformation.com wijst erop dat gebrek aan slaap kan bijdragen aan compassiemoeheid .

Besteed
3 aandacht aan voeding en recreatieve belangen. Volgens PSPInformation.com , dit omvat het beperken van de inname van alcohol, nicotine en cafeïne .
4

Trakteer uzelf op een positieve , ontspannen ervaringen . Volgens PSPInformation.com , kan dit dingen zoals onder andere " het bijwonen van een excursie met je kind waar je werkelijk bent te genieten van de ervaring , of vrijwilligerswerk waar u in staat om te geven en te ontvangen zijn . "
5

Change werkomgevingen . Als je voelt dat het begin van mededogen vermoeidheid , kunt u vinden verlichting door de overdracht of het overgaan op een andere lijn van het werk helemaal. Dit is een bijzonder aantrekkelijke optie als uw werkplek niet enige vorm van ondersteuning voor mantelzorgers die mogelijk lijden aan burn-out te bieden . Immers , een ondersteunende omgeving is van cruciaal belang , niet alleen voor je emotionele welzijn , maar ook voor de fysieke en emotionele welzijn van degenen voor wie u de zorg , volgens Dr Doebbeling .