Hoe te Juice gebruiken voor kankerpreventie

Volgens het National Cancer Institute , ongeveer 450.000 Amerikanen zijn gediagnosticeerd met een vorm van kanker per jaar . Hoewel dit aantal lijkt langzaam te dalen dankzij de vroege opsporing en bewustmakingscampagnes , is het toch belangrijk om een ​​levensstijl die helpt voorkomen of verlagen van uw kansen op het ontwikkelen van deze dodelijke ziekte te leven . Een van de makkelijkste manieren waarop u uw pad beginnen te voorkomen is door middel van iets wat je waarschijnlijk doen elke dag - drinken sap. Wat je nodig hebt
Juicer
Assorted fruit en groenten
Toon meer instructies
1

Maak je eigen sap thuis met een sapcentrifuge . Je bent misschien geneigd om gewoon te kopen sap in de winkel . Echter , door het maken van sap van uw eigen sap thuis , kun je meer voedingsstoffen binnen te krijgen , maar ook geld besparen op de lange termijn. Niet alleen dat , maar het sap zal een veel frissere smaak hebben, en zullen niet de toegevoegde conserveermiddelen en andere chemische stoffen die vaak worden gevonden in de winkel koopt vruchtensappen . Kopen van 2

Drink sappen rijk aan carotenoïden . Carotenoïden zijn een belangrijk ingrediënt in de meeste oranje vruchten en groenten (vooral wortelen ) dat de vruchten of groenten zijn kleur , evenals het werk te geven in je lichaam als een potentiële blocker van kanker, vooral longkanker . Een wortel toe te voegen aan uw favoriete sapcentrifuge brouwsel in de ochtend zal ervoor zorgen dat u veel van deze krachtige kanker vechters in uw dieet.

Drink 3 sappen met lycopeen . Lycopeen is een krachtige antioxidant die heeft ook enige belofte in het voorkomen van prostaatkanker. Om deze vorm van kanker vechter in uw dieet , drinken tomaat sappen. De winkel koopt variëteit , evenals zelfgemaakte tomatensap , bieden dezelfde hoeveelheden lycopeen aan uw dieet . Lycopeen kan ook worden gevonden in aardbeien en watermeloen .

Drink 4 sappen die rijk zijn aan vezels . Een gebrek aan vezels is een van de grootste bijdragers aan kanker darm bij zowel mannen als vrouwen . Vezel is een belangrijk onderdeel van uw dieet als het gaat om uw spijsvertering . Vezel zorgt ervoor dat uw lichaam regelmatig , en helpt om in je spijsverteringskanaal duidelijk uit overtollige afvalstoffen . Hierdoor kan de cellen in je spijsverteringskanaal om gezond te blijven , die op zijn beurt helpt afdeling van de cel storingen die kanker veroorzaken . Het gebruik van rauwe groenten of fruit in uw sapcentrifuge met een hoog volume van onoplosbare vezels ( zoals appels en wortelen ) zullen de vezels in uw voeding te verhogen .

Ga 5 biologisch. Bij de keuze van fruit of groenten om sap thuis , op zoek naar biologische producten . Biologische producten zijn meestal volledig vrij van pesticiden , wat belangrijk is wanneer je probeert om kanker te voorkomen . De gezondheidseffecten van pesticiden worden nog onderzocht , maar het is beter om fouten aan de veilige kant als het gaat om uw gezondheid .