Hoe te Colon Cancer voorkomen dat Coming Back

Volgens informatie van de Mayo Clinic , kan darmkanker invloed op de dikke darm of het rectum . Symptomen zijn onder meer de aanwezigheid van bloed in de ontlasting , abnormaal smalle ontlasting , constante buikpijn , gewichtsverlies en veranderingen in de stoelgang . Als u al won een ronde tegen darmkanker, gefeliciteerd. Terwijl het nationale tarief van herhaling voor darmkanker is ongeveer 30 procent , dan kunt u dat aantal te verlagen met een aantal eenvoudige veranderingen in levensstijl . Instructies Heb Voorkom darmkanker Herhaling
1

Alter uw dieet om uw risico op darmkanker herhaling te verminderen , zoals voeding is een belangrijk instrument om te helpen afweren kanker. Volgens de American Cancer Society , moet je streven naar een dieet dat rijk is aan granen, fruit en groenten te consumeren - ten minste 60 procent van uw dieet moet worden ingevuld door deze items . Houd vetinname laag ( minder dan 30 procent van je totale dagelijkse calorieën ) , en probeer de consumptie van ongezonde verzadigde vetten en transvetten te minimaliseren. De rest van je dieet moet bestaan ​​uit gezonde eiwitbronnen zoals vis en gevogelte . Kopen van 2

Engage in regelmatige lichaamsbeweging te helpen uw risico op het ontwikkelen van darmkanker verder terug te dringen . Streven naar ten minste 30 minuten van de oefening op vijf dagen van de week om uw risico van terugkerende darmkanker te minimaliseren. Kies een oefening u genieten - elke matige intensiteit oefening zal doen . Denk aan stevig wandelen , joggen , fietsen, zwemmen , pilates , yoga of krachttraining .
3

Ontstres je leven met regelmatige beoefening van stress reductie technieken zoals meditatie . Volgens de Mayo Clinic , onderzoek toont aan dat regelmatige meditatie kan helpen om uw risico op het ontwikkelen van een aantal ziekten, waaronder kanker. Gewoon zitten of liggen in een ontspannen omgeving , sluit je ogen en probeer je ademhaling zo langzaam en zo diep mogelijk te maken. Praktijk voor 20 tot 30 minuten per dag voor een optimale voordelen .

Verder 4 om uw arts regelmatig te bezoeken om te worden getest op tekenen van terugkerende darmkanker, zoals regelmatige controles zijn de sleutel tot het minimaliseren van uw risico . Volg de aanbevelingen van uw arts volledig mee voor de beste kans op het voorkomen van de terugkeer van kanker. Bovendien, als de kanker terugkeert ondanks uw beste inspanningen , deze vorm van proactief gedrag zal helpen om de tekenen van darmkanker op te sporen , terwijl ze in een vroeg stadium , waardoor het veel gemakkelijker te behandelen voor de tweede keer dan wanneer je het na gedetecteerd ontwikkelde vollediger .