Hoe te darmpoliepen vermijden

Poliepen zijn kleine , abnormale gezwellen op de wand van de dikke darm . De meeste zijn goedaardig en kunnen worden verwijderd , maar sommige kunnen kwaadaardig worden . Hoewel u meer kans op poliepen ontwikkelen als er een genetische aanleg voor ze in je familie , zijn er enkele verstand stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat ze van de vorming. Instructies
Dieet
1

Eet een evenwichtige verscheidenheid van voedzaam voedsel . Vitaminerijke en mineraal - rijke voedingsmiddelen te bevorderen colon gezondheid . Calcium lijkt ook gerelateerd aan lagere incidentie van poliepen . Vermijd te veel vlees of vet voedsel .

Wees Pagina 2 ervoor dat veel van het voedsel dat je eet grote hoeveelheden vezels bevatten . Fruit, groenten en volkoren granen zijn vezelrijke voedingsmiddelen . Vezel heeft de neiging om de dikke darm te reinigen en het bevorderen van duurzame gezondheid .

Drink 3 veel water , ongeveer acht glazen per dag , tot constipatie tendensen die soms het gevolg van het nuttigen van verhoogde hoeveelheden vezels tegen te gaan. Het water zal helpen reguleren normale darm stromen.
4

Vermijd roken .
5

krijgen voldoende lichaamsbeweging .

Word
6 vertrouwd met uw medische geschiedenis familie . Zij kunnen bepaalde genetische tendensen die u predisponeren richting darmproblemen , zoals het ontwikkelen van darmpoliepen bezitten. Raadpleeg uw arts over hoe deze tendensen tegen te gaan .
7

periodiek overleg een gastro-enteroloog voor een maag- controle , zoals voorgeschreven door uw huisarts , vooral als u ouder bent dan 50 .