Blood Cancer Prevention

Volgens informatie van de experts van Intellihealth.com , de belangrijkste vormen van bloedkanker omvatten lymfoom , multipel myeloom en leukemie . Hoewel er geen zeker inzetten als het gaat om het vermijden van een van deze vormen van kanker , kunt u toch de risicofactoren die onder uw controle te minimaliseren. Bloedkanker

De verschillende vormen van bloedkanker alle betrekken abnormale ontwikkeling van cellen in het beenmerg en bloed . Terwijl zowel leukemie en multipel myeloom oorsprong in het beenmerg van de botten , lymphoma beïnvloedt het lymfestelsel van het lichaam. Algemene symptomen van deze vormen van kanker onder meer gewichtsverlies , koorts , gelokaliseerde pijn in de botten , en langzaam helende verwondingen .
Blootstelling aan chemische stoffen

Blootstelling aan gevaarlijke chemicaliën is een van de belangrijkste risicofactoren voor het ontwikkelen van bloedkanker , zodat situaties waarbij gevaarlijke stoffen zoveel mogelijk te vermijden . Deze omvatten , maar zijn niet beperkt tot , pesticiden , benzeen ( een chemische stof die in ongelode benzine ) , herbiciden en insecticiden . Als u moet worden blootgesteld aan deze stoffen , proberen om contact te minimaliseren met de blote huid en draag een masker om inademing te voorkomen .
Straling

Blootstelling aan hoge niveaus van straling is ook een gemeenschappelijke risicofactor voor het oplopen van bloedkanker . Dit geldt ook voor personen die worden blootgesteld aan straling als onderdeel van hun werk (bijvoorbeeld degenen die werkzaam zijn in een kerncentrale ) , maar het bevat ook mensen blootgesteld aan straling door middel van medische procedures, zoals chemotherapie en bestraling . Zo , het minimaliseren van de tijd waarin u wordt blootgesteld aan straling kunnen u helpen om effectief te voorkomen bloedkanker .
Oefening

Volgens de American Cancer Society , regelmatige lichaamsbeweging heeft aangetoond kankerrisico verminderen . De ACS beveelt minstens 30 minuten per dag van matige lichaamsbeweging , uitgevoerd ten minste vijf dagen per week . Matig intensieve lichaamsbeweging kan vele vormen aannemen , waaronder stevig wandelen , joggen , krachttraining of zwemmen te nemen . Terwijl 30 minuten per dag is een goed uitgangspunt , bedenk dan dat meer oefening is bijna altijd beter .
Dieet

Tenslotte de ACS merkt ook op dat een gezond dieet kan helpen voorkomen dat de ontwikkeling van kanker, met inbegrip van bloedkanker . Consumeer een dieet rijk aan volle granen, fruit en groenten , terwijl het minimaliseren consumptie van verzadigde vetten en transvetten . Houden om een ​​gezond gewicht ook, obesitas is een andere risicofactor die uw kansen op het ontwikkelen van kanker kunnen verhogen .