Verlaag uw alcoholgebruik . Drinken van enkele alcoholische dranken per dag verhoogt het risico op het ontwikkelen van kanker . Mannen moeten minder dan twee alcoholische dranken per dag , en vrouwen moeten hun inname per dag te beperken tot een alcoholische drank .
Eet 2 een vetarm dieet en verminderen uw suiker inname . Vet voedsel zoals gefrituurd voedsel , fastfood en zoete lekkernijen verhogen het risico op kanker. Vrouwen moeten verbruiken minder dan 50 gram vet per dag , en mannen moeten verbruiken minder dan 70 gram per dag .
Breek 3 de sigaret gewoonte . Roken verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van een verscheidenheid van gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten , diabetes en bepaalde vormen van kanker . Om uw risico op het ontwikkelen van longkanker , mondkanker en slokdarmkanker verminderen , blijf weg van sigaretten.
4
Zorg voor een gezond gewicht . Er is een verband tussen kanker en overgewicht . Om uw risico op kanker te verlagen, regelmatig sporten en een gezond gewicht te behouden . Maken van gezonde voedingskeuzes en lichaamsbeweging gedurende ten minste 90 minuten per week .
5
Neem een antioxidant. Verschillende dranken en vitamine supplementen bevatten antioxidanten , die effectief vernietigen vrije radicalen en schadelijke stoffen die cellen beschadigen. Dit vermindert uw kansen op het ontwikkelen van kanker .
Hoe herken ik het pediatrische patiënten de waarheid over kanker
Ouders willen vaak hun kind te beschermen door haar niet te vertellen over haar kankerdiag
Hoe om te gaan met Ganglioneuroblastoma
Ganglioneuroblastoma is een vrij veel voorkomende type tumor dat in zenuwweefsel van kinde
De slokdarm is de buis die voedsel vervoert uit de keel helemaal naar beneden naar de maag
Wat zijn de behandelingen voor terminale kanker
? De diagnose kanker is al moeilijk genoeg . Echter , de diagnose terminale kanker is veel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win