Primaire preventie van kanker

De meeste mensen zijn geïnteresseerd in manieren om te verbeteren of behouden van hun gezondheid . Door eenvoudige veranderingen in levensstijl , kunt u uw risico op het ontwikkelen van vele aandoeningen zoals kanker verlagen. Hoewel er geen trefzekere techniek voor het afweren van kanker , zijn er manieren om de kans op het ontwikkelen van een tumor te verminderen en het verhogen van uw kansen op overleven als je de ontwikkeling van kanker . Betekenis

Kanker is een eng en levensbedreigende aandoening die de ontwikkeling van kwaadaardige cellen of tumoren gaat . Vroege opsporing is de sleutel tot het verslaan van kanker. Kanker gevangen in een later stadium kan zich verspreiden naar nabijgelegen organen en door het hele lichaam , wanneer het moeilijker te behandelen .
Time Frame

Volgens de Mayo Clinic, kanker screenings kan levens redden en verbeteren van uw kansen op overleven . Plan jaarlijkse screenings voor colon-, borst -, prostaat- , huid-en baarmoederhalskanker . Artsen kunnen vroege tekenen van kanker ( voorstadia van cellen ) op te sporen en de opheffing van deze goedaardige gezwellen aan te moedigen om de ontwikkeling van kanker te stoppen .
Overwegingen

Een actieve levensstijl is een andere sleutel tot kanker ( borst-, colon -en prostaatkanker ) te voorkomen en uw algehele welzijn te behouden . Je hoeft niet uren per dag doorbrengen in de sportschool of sporten. Evalueer uw huidige schema en een manier vinden om ten minste 30 minuten fysieke activiteit knijp in uw dag - . Een stevige wandeling rond uw buurt , fietsen of sporten om een ​​video
Preventie /Oplossing

Als u wilt uw risico op kanker te verlagen, gezondere voedingsgewoonten aan te nemen . Volgens de Prevent Cancer Foundation , vet voedsel zoals fastfood , rood vlees en gefrituurd voedsel verhogen het risico op kanker . Aan de andere kant kan een vetarm dieet geladen met antioxidanten (groenten en fruit ) het bevorderen van gezonde cellen en af ​​te weren maligniteiten .
Expert Insight

In combinatie met dieet , lichaamsbeweging en screenings , andere leefstijlfactoren spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van kanker . En het verlagen van uw risico vaak vraagt ​​om aanpassingen en matiging.

Bijvoorbeeld voorkomen dat de ontwikkeling van huidkanker door simpelweg het beschermen van uw huid tegen UV- stralen van de zon . Van toepassing zonnebrandcrème als nodig en draag beschermende kleding . Roken speelt een rol in de longen , keel en mondkanker . Om uzelf te beschermen tegen deze vormen van kanker gaat schoppen de tabak gewoonte en het beperken van uw inname van alcoholische dranken .