Vitaminen Dat het voorkomen van huidkanker

De explosieve toename van huidkanker en melanomen in de afgelopen 70 jaar heeft geleid tot een grotere belangstelling voor dingen die je kunt doen om deze ziekte te voorkomen . U weet waarschijnlijk dat je zonnebrandcrème moet gelden voor het uitgaan om UV- schade te minimaliseren , maar je zou niet weten dat bepaalde vitaminen vermogen van uw huid aan zonlicht verwerken kan helpen . Volgens dermatoloog Nicholas Perricone , inname van bepaalde anti-oxidant vitamines kan schade door vrije radicalen die leidt tot veroudering en ziekten zoals huidkanker te compenseren. Huidkanker en vitaminen

Door studies van specifieke voedingsmiddelen en supplementen die een soort van ziekte te voorkomen vaak direct tegenspreken latere studies over andere ziekten , is het beste advies om huidkanker te voorkomen ( buiten die zonnebrand ) is om te eten een gevarieerd en gezond dieet . Dermatoloog Nicholas Perricone zei dat ongeveer 80 % van uw lichaam de vitamine winkels zijn uitgeput door 40 minuten van de blootstelling aan de zon en hij raadt een actueel - vitamine- infuus huidcrème als extra bescherming , samen met zonnebrandcrème. Met betrekking tot supplementen , vertelt hij patiënten om vitamine C en E mee te nemen met alfaliponzuur en co-enzym Q10 . Een 2008 studie vond geen significant verschil in huidkanker niveaus deelnemers die namen selenium en vitamine E supplementen in vergelijking met die van placebo .

Alle effecten die supplementen kunnen hebben kan worden verminderd door hun totale absorptie niveaus in de lichaam , dat is waarom het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kan extra bescherming bieden voor uw huid in combinatie met supplementen. Consumeren vitamine E rijke voedingsmiddelen zoals amandelen en avocado , vitamine C rijke voedingsmiddelen zoals sinaasappels en vis , waarvan bekend is dat hoge niveaus van vetzuren . Het drinken van melk verrijkt met vitamine D kunnen helpen vullen niveaus van deze belangrijke vitamine als je niet genoeg zonlicht om op natuurlijke wijze te vervullen dieetwensen voor vitamine D.

Perricone suggereert dat ontstekingen in het lichaam is een primaire oorzaak van de huid kanker en hij gelooft dat dieet maakt een verschil in de tarieven van de ziekte te maken. Om je kansen te maximaliseren, zorg ervoor dat u voorkomen dat voedingsmiddelen met transvetten en die overdreven worden verwerkt , terwijl het krijgen van voldoende vitamine A via Zink in uw dieet en supplementen . En toepassing zonnebrandcrème , zelfs als je alle juiste dingen doen .