Bij het maken van de beslissing om te stoppen , moet je een datum die u wilt stoppen te stellen . Roken , bijvoorbeeld. U moet de laatste dag dat je een sigaret zal roken en markeer deze op uw agenda te bepalen. Kopen van 2
Na het selecteren van je date , vertel uw vrienden en familie . Dit betekent dat je verantwoording af aan andere personen dan uzelf zijn . Als een roker hun " steun " was waarschijnlijk een overlast, en het zal daarna ook zijn , maar het zal helpen als je naar hen luisteren .
Beslis 3 hoe je gaat stoppen . Cold turkey of door te bezuinigen . Maak de beslissing die het beste is voor u , maar een woord van advies voor het roken specifiek , cold turkey werkt het beste wanneer je wilt stoppen .
4
Koop een bos van suikervrije harde snoepjes en bewaar deze bij de hand , handig te houden thuis , op kantoor en in de auto - overal waar je gebruikt om te roken . ( De suikervrije deel helpt om ervoor te zorgen dat je niet te vervangen nicotine met suiker . ) Gum , tandenstokers , en alles wat je genieten van dat uw mond en handen bezig
slot 5 , doen houden . niet ontmoedigd . Alle rokers hebben om te stoppen een paar keer voordat het voorgoed . Het kost tijd om de nicotine uit je systeem , meer dan u misschien denkt . En het duurt jaren om de gevolgen van roken te keren .
Lung Problemen veroorzaakt door Formaldehyde
In de jaren 1970 was ureum formaldehyde schuim een populaire keuze om te gebruiken voor is
Verschillende stadia van stoppen met roken
Volgens de American Cancer Society , meer dan 8,6 miljoen inwoners van de VS lijden aan ee
Natuurlijke Longkanker Cure Verhalen
Sceptici nemen een tweede blik op natuurlijke behandelingen voor longkanker . Het nieuws v
Er zijn een paar vroege tekenen van longkanker dat je op moet letten , vooral als je een r
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win