Hoe te Tomaten Gebruik bij Prostate Cancer Prevention

Het is aangetoond dat tomaten worden gekoppeld aan prostaatkanker preventie. Terwijl de eindige relatie tussen tomaten en prostaatkanker preventie is niet volledig vastgesteld , hoeft studies tonen aan dat de consumptie van een grote hoeveelheid tomaten die het risico kunnen verminderen voor prostaatkanker. Hier zijn manieren om tomaten te gebruiken bij prostaatkanker preventie. Wat je nodig hebt
Tomaten
Tomatenpuree
marinarasaus
Ketchup
Tomatensoep
Toon meer instructies
1

Doel om te consumeren tenminste 10 porties tomaten per week. U profiteert van tomaten als je ze verbruiken zelfs twee keer per week, maar de beste voordelen zijn te zien in degenen die hen eet minstens 10 keer per week . Kopen van 2

Probeer voedingsmiddelen die afkomstig zijn van tomatenpuree verbruiken zoals spaghettisaus , tomatensoep , ketchup en tomatensoep . Lycopeen is een plantaardige stof die in tomaten en andere rode en roze vruchten nature , en het is aangetoond om het lichaam te beschermen tegen prostaatkanker . Bij tomaten zijn verhit , als ze zijn voor de hierboven genoemde levensmiddelen , lycopeen verandert en gemakkelijker voor het lichaam te absorberen . Je ervaart meer voordelen van deze tomatenpuree -achtig voedsel dan rauwe tomaten .

Consumeer 3 een klein beetje vet met de tomaat voedsel . Lycopeen wordt beter geabsorbeerd door het lichaam wanneer het gebruikt wordt met een kleine hoeveelheid vet . Voeg wat olijfolie om uw pizza of pasta voordat bedekken met spaghetti of saus .
4

Gebruik ketchup als specerij wanneer je kunt. Ketchup toe te voegen aan je 's ochtends eieren of uw lunch sandwich. Vinden eenvoudige manieren om deze te integreren in uw dagelijkse maaltijden .
5

Bestel pasta's en pizza's met extra saus . De extra lycopeen je krijgt van de toegevoegde saus helpt krijg je tot 10 porties per week .
6

Heeft u een kant van tomatensoep met uw lunch broodje of salade.

7

Cook kip of vis met tomatensaus of pasta. U kunt lekkere sauzen verzinnen met behulp van deze bases .