1. Haak de achterkant van de beha los. Er zit meestal een metalen of plastic haak in het midden van de achterkant van de beha. Om hem los te maken, gebruik je je vingers om de ene kant van de haak op te tillen en hem aan de andere kant naar buiten te schuiven.

2. Trek de bh-bandjes van je schouders. Nadat u de beha heeft losgemaakt, kunt u eenvoudig de bandjes van uw schouders trekken en de beha langs uw armen naar beneden trekken.

3. Verwijder de beha volledig. Zodra de beha uit uw armen is, kunt u deze volledig verwijderen door hem van uw lichaam af te trekken.