How to Get Rid van knie -en gewrichtspijn

Als u last heeft van de knie pijn en pijn en stijve gewrichten dan bent u niet alleen. Ontdek hoe je gemakkelijk gezamenlijke pijn en ongemak kan verlichten met deze tips en suggesties . Instructies
1

Start met Glucosamine vandaag. Glucosamine kan uw beweging en flexibiliteit te verbeteren in uw probleem verbindingsgebied . Als je een verzwakte knie , ervaren pijn in je gewrichten of misschien een rotator cuff letsel , zal Glucosamine verlichting geven . U kunt Glucosamine supplementen te kopen bij elke drogist of GNC . Glucasamine werkt om gewrichtskraakbeen herbouwen en bouwt in uw systeem na verloop van tijd om hulp te bieden aan uw pijnlijke knieën, heupen en gewrichten . Het is veilig voor dagelijks gebruik . Kopen van 2

Neem een ​​pauze van uit te werken . Als uw pijnlijke gewrichten zijn het gevolg van inspanning oefenen wilt u misschien een pauze te nemen van squats , lunges en gewicht-dragende oefeningen totdat je lichaam geneest . Als je dat niet regelmatig trainen en uw pijn niet sportgerelateerde dan kunt u om te beginnen reguliere trainingen te versterken en verbeteren van uw flexibiliteit .
3

Troost je gewrichten door het nemen van omega-3 vetzuren supplementen zoals visolie . Visolie kan helpen om de ontsteking te verminderen - een van de vele oorzaken van gewrichtspijn en ongemak . Als u allergisch bent voor vis , probeer lijnzaadolie om dezelfde voordelen te verkrijgen .

Praat 4 met uw arts vandaag over uw gezamenlijke ongemak omdat dit een teken van artritis kan zijn . Uw arts zal in kaart brengen van de juiste zorg plan voor je.