Hoe om te gaan met een depressie na een open hartoperatie

Met open hart chirurgie is een levensveranderende gebeurtenis . Je denkt misschien dat uw activiteit niveau ernstig zal worden beperkt na een open hartoperatie , en te maken krijgt met een depressie na een open hart operatie is vrij vaak voor, vooral tijdens de herstelperiode . Hier is hoe om te gaan met dit probleem. Instructies
1

Kleed je elke ochtend. Borstel je haar en tanden . Rondslingeren in je pyjama kan verleidelijk zijn , maar als je te kleden , zal je het gevoel dat je leven is weer normaal .

Ga Pagina 2 buiten , indien mogelijk. U kunt gevraagd worden om een masker te dragen wanneer u uw kamer verlaat als u nog steeds in het ziekenhuis . Dit is voor uw bescherming en mag je niet weerhouden van buiten. Frisse lucht zal helpen zich meer normaal.

Breng 3 keer dingen die je graag doet doen . Het kan zijn dat dingen eerst langzaam , vooral terwijl je genezing van uw open hart operatie . Bijvoorbeeld , als u genieten van houtbewerking, kunt u uitknippen patronen voor een aanstaande project . Maar zorg ervoor dat je regelmatig pauzes te nemen .

Eet
4 van de juiste voeding . Het eten van een evenwichtige voeding zal helpen uw lichaam te genezen . Het kan ook het verhogen van uw energie-niveau . Dat zal u helpen om normale activiteiten sneller hervatten.

Zorg
5 ervoor dat je voldoende rust . Ga zitten en rusten wanneer je voelt dat je nodig hebt om en slapen als je moe bent . Je lichaam heeft rust nodig om te genezen en overdreven moe kan je depressief voelt .
6

Praat met iemand . Praten over je gevoelens en frustraties kunnen helpen verlichten depressie.
7

Zoek professionele hulp . Als je nog steeds het gevoel depressief na een paar weken , of als je het gevoel dat jezelf of anderen pijn te doen , moet u een professioneel praten. In sommige gevallen kunt u een antidepressivum nodig .