Hersteltijd na ACL Surgery

Als je net hebt gehad ACL operatie dan de hersteltijd na de operatie is erg belangrijk bij het verkrijgen van je been weer in vorm . Uw arts zal u uitleggen hoe het verzorgen van je knie en de plaats van de incisie . Koude kompressen en knie hoogte zal bijdragen tot het verminderen van de pijn en zwelling . Rehabilitatie in de Eerste en Tweede Week

In de eerste twee weken de nadruk zal liggen op het verminderen van de pijn en zwelling in de knie . De oefeningen richten zich op het verbeteren van de verplaatsing en het versterken van de spieren .
Derde en Vierde Week

Tegen de tijd dat de patiënt de derde week bereikt, de pijn moet praktisch verdwenen . Hier de oefeningen meer nadruk leggen op bescherming van de gewrichten zoals de knie buigen en balanceren .
Vierde tot zesde week

Tijdens de vierde tot en met zesde weken , de oefeningen gewoon doorgaan , maar met meer nadruk op balanceren op de chirurgische been en op het versterken van de kuitspieren . Deze oefeningen worden gedaan door meer en in een stap en door strekken .
Zesde naar de tiende week

Deze fase spanningen buigen en strekken van de knie met het gebruik van gewichten weerstand verhogen . In dit stadium , de mobiliteit van het been en de balans wordt gewerkt met de hulp van de stap en longeren oefeningen .
Tiende week vanaf

oefening gaat door tot normale niveaus zijn bereikt . Licht joggen op een loopband wordt gedaan . In het geval van een persoon die sport speelt , is een functionele brace gezet op de knie om te helpen bij sportactiviteiten .