Hoewel een gescheurde meniscus zelf kan genezen, kan de juiste thuiszorg helpen het herstel bespoedigen . Rusten de knie is erg belangrijk , omdat je niet opnieuw wilt verergeren de schade . In ernstige gevallen kunt u krukken te gebruiken om de druk van het volledig nemen . Icing de knie gedurende 15 minuten elke vier tot zes uur zwelling , vooral gedurende enkele dagen na het letsel . Als de pijn aanhoudt, kan over-the - counter geneesmiddelen zoals ibuprofen helpen . Andere nuttige bronnen zijn fysiotherapie en schoen inserts die stress te verminderen op de knie .
Chirurgie
In ernstige situaties kan uw arts een operatie aanraden . Afhankelijk van de omvang van het letsel , de operatie repareren de scheur of gewoon terugsnoeien de meniscus . De meeste chirurgie arthroscopie zijn : uw arts zal een klein instrument in te voegen via een kleine incisie in je knie . Een voordeel van arthroscopische chirurgie is dat de hersteltijd is sneller dan wanneer de dokter opent je knie . Je zal meestal worden geloosd op dezelfde dag, maar moet een paar weken voor volledig herstel mogelijk te maken. In een worst-case situatie , kan uw arts een procedure die het gehele kniegewricht vervangt aanraden .
Preventie
Het is belangrijk om uit de buurt van de activiteiten te houden die moeite je knie , met name totdat de pijn is verdwenen . Dit betreft met name sporten die u nodig heeft om te draaien of draai je knie. Na een traan geneest , oefening is een belangrijke manier om je knie te beschermen. Krachttraining bereidt je knie om te gaan met meer druk . Het is belangrijk om krachttraining langzaam te beginnen , leren de juiste vorm en het gebruik van beschermende kleding indien nodig. Een personal trainer of fysiotherapeut kan u helpen de juiste routine te ontwikkelen.
Hoe je kracht trainen Na ACL Surgery
De reis naar het herwinnen van kracht na een VKB operatie vergt doorzettingsvermogen , vas
Wat is Chirurgische Knie Manipulatie Na knie-operatie
? Een totale knieprothese ( TKA ) kan worden uitgevoerd op patiënten die artrose van de kn
Alternatieven voor een totale knieprothese
Knie vervangende operatie is uitgevoerd op de knieën zwaar beschadigd door artritis sinds
Knieprothese Revalidatie Oefeningen
Knie vervangende operatie komt steeds vaker voor . Pijn veroorzaakt door artrose drijft ve
Knee Replacement Therapy Procedures
Kan ik Play Tennis Na Total Knee Replacement
De gemiddelde kosten van Total Knee Replacement
Herstellen van Laterale Meniscus Knie Repair Chirurgie
Total Knee Replacement Surgery Recovery
Voeg ACL chirurgie Complicaties
Arthoscopic Knee Surgery Recovery
Recovery Time voor Double Knee Replacement
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win