Laterale Slides & knieproblemen

Sommige knieproblemen zijn zo ernstig dat ze moeten worden gecorrigeerd met een operatie. Na het ondergaan van een operatie , kan uitoefenen verbeteren van kracht en helpen beter te herstellen. Deze oefening opties omvatten laterale glijbanen . Knieproblemen

Uw voorste kruisband (VKB ) , gevonden in het midden van je knie , kan worden beschadigd of gescheurd . Dit kan leiden tot knie- instabiliteit , pijn en artritis in latere jaren . Een chirurg kan de operatie uit te voeren om uw ACL herbouwen , volgens de National Institutes of Health .
Revalidatie

Na het ondergaan van ACL operatie , zal je revalidatie nodig om toekomstige problemen te voorkomen met je knieën . Dit kan onder meer het doen van oefeningen bekend als laterale glijbanen . Met behulp van een schuif het bord , squat , leun naar voren en schuif van links naar rechts in beweging net als schaatsen, volgens " Expecting Fitness . "
Overwegingen

Lateral dia's kunnen helpen bij het verbeteren kracht in de benen en instaphoogte bij mensen die herstellen van een knie-operatie . Laterale dia's kunnen een effectieve aërobe training te bieden in aanvulling op het helpen met herstel van knieproblemen .