Plaats
1 de halskraag om je nek . Het moet veilig , maar niet te strak te zijn . Je wilt niet het gevoel alsof je ademhaling wordt vernauwd , maar je wilt wel bewegingen van de nek te beperken . Kopen van 2
Zitten aan de rand van het bed en dan liggen langzaam naar beneden . U kunt iemand om u te helpen om eventuele spanning op uw rug te voorkomen nodig . Omdat je nodig hebt om te draaien vanuit een zittende positie met je bovenlichaam loodrecht op het bed , moet u uw billen draaien terwijl tot het brengen van uw benen op het bed . Zitten dicht genoeg bij het hoofdeinde van het bed om in de juiste positie voor liggen als je eenmaal hebt gedraaid .
Lie 3 terug in een kussen . Mensen willen verschillende niveaus van helling tijdens het slapen . In het ziekenhuis kunt u een verpleegkundige vragen om het hoofdeinde van het bed te verhogen, zodat het makkelijker voor u om achterover te leunen . Thuis , om hulp te vragen bij het ondersteunen van je rug , zodat je niet belasten je nek als je jezelf verlagen. Als het bed is verstelbaar , hulp krijgen met de helling .
Plaats 4 een kussen onder je knieën . Dit voorkomt extra stress in je onderrug en houdt de wervelkolom bochten in hun normale positie .
5
Je moet slapen op je rug behoudens andersluidende instructies van de arts. Als u nodig hebt om te bewegen of te rollen tijdens het slapen om stijfheid te voorkomen , vragen om hulp met een " log roll . " In een log roll , je heupen , schouders en nek zijn beurt op hetzelfde moment , waarbij je je rug recht . Verwacht om te slapen voor een korte periode van tijd en vaak wakker vanwege de pijn en ongemak .
6
Neem pijnstillers zoals voorgeschreven en nodig . Dit zal helpen uw spieren te ontspannen , pijn verminderen en helpen beter slapen .
De woorden cut en wond worden vaak door elkaar gebruikt bij het bespreken blessures een
vasectomie omkeringen worden uitgevoerd op mannen die ervoor kiezen om kinderen na vasecto
Opties voor Schouder Chirurgie & Krimpfolie Behandeling
Je hebt het gevoel op deze pijn in je schouder voor een tijdje nu . Misschien heb je al he
Hoe te herstellen van Laser Behandeling voor spataderen
Herstel van endoveneuze laserbehandeling is relatief snel en pijnloos . Uw laser procedure
De behandeling van postoperatieve misselijkheid en braken
Informatie over een gedeeltelijke Colectomie
Wat zijn de behandelingen voor Post- prostaatoperatie
Vasectomie hematoom Voorzorgsmaatregelen
Complicaties van Sentinel Node Chirurgie
Hoe te herstellen na nekchirurgie
Normaal Mannelijke Karyotype G - Verbinden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win