Pilates Na een Tummy Tuck

Een buikwandcorrectie ( abdominoplastiek ) is een zware operatie . De meeste mensen kiezen voor deze procedure om de maag uiterlijk te verbeteren. Maar de procedure is niet zonder risico's. Voor uw comfort en veiligheid , zorgvuldig overwegen wanneer te beginnen met trainen na de operatie . Pilates , een specifiek type van de oefening, gericht op de buikspieren , en wordt niet meteen aangeraden . Doen Pilates na genezing van een buikwandcorrectie kan houden uw buikspieren platter op zoek naar meer . Procedure

Een buikwandcorrectie vlakt de buik , spant buikspieren , en maakt de huid glad . Volgens de American Society of Plastic Surgeons , zijn insnijdingen gemaakt van een kant van de darm naar de andere ( heup heup ) . De buikspieren zijn getrokken en aan elkaar geplakt te scherpen en plat de omgeving. Een andere incisie wordt vaak gemaakt om een ​​nieuwe navel creëren op de juiste plaats . Ten slotte wordt overtollige huid verwijderd.
Recovery

Na een buikwandcorrectie , drainage buizen blijven onder de huid gedurende ten minste twee tot drie weken , volgens de American Society of Plastic Surgeons . Ook zult u compressie- apparaten voor enkele weken dragen. Blauwe plekken en pijn komen vaak voor . Steken lossen of op zichzelf of moeten worden verwijderd over een week of twee na de operatie . Niet deelnemen aan activiteiten zoals gewicht tillen, dragen van zware voorwerpen of overmatige beweging arm gedurende twee weken na de operatie , volgens Dr Liland van Park Cities Plastic Surgery Center.
Post- operatieve Oefening

Dr Speirs van Speirs Centrum voor Plastische Chirurgie adviseert lopen ongeveer twee weken na een buikwandcorrectie procedure . Hij zegt ook dat het herstel van elke persoon uniek is . Een loper , of een persoon die werkte voor de buikwandcorrectie , moet sterk genoeg zijn om door te gaan lopen of sporten in vier weken. Echter , als je niet erg actief voordat de procedure , geef jezelf 2 tot 3 maanden van herstel . Wandelen , zwemmen en een fiets wordt makkelijker te doen dan een situps , crunches of Pilates , adviseert het Centrum voor Plastische Chirurgie.
Pilates Voordelen voor Tummy

Pilates was gemaakt door Joseph Pilates in de jaren 1920 . Hij bedacht een specifieke set van oefeningen om het immuunsysteem te stimuleren en om het lichaam sterk. De oefeningen richten kern spieren , de rectus abdominis ( belangrijkste buikspieren ) en de erector spinae spieren ( aan beide zijden van de wervelkolom ) . Een voorbeeld van een oefening is de " Honderden " waarin je armen en benen niet op de grond en pols honderd keer . Een slanker en sterker buik is het resultaat van Pilates , volgens A2Z van gezondheid, schoonheid en Fitness .
Pilates na een Tummy Tuck

Volgens Dr Speirs , wacht ten minste zes weken voordat u een buikspieroefeningen . Meer redelijk , doe maag oefeningen en kern van het werk , zoals Pilates of situps , na 8 weken . Dr Speirs zegt dat als je fysiek in staat om een ​​crunch uitvoeren of sit- up , dan kunt u Pilates bewegingen doen . U kunt langer wachten als er ongemak.

Het is belangrijk om aanzienlijke gewichtstoename of-verlies te voorkomen om het uiterlijk van een platte buik na een buikwandcorrectie te behouden . Pilates , samen met een goed dieet , zal chirurgie resultaten te verbeteren en platte buikspieren langer behouden . Sinds Pilates kan gedaan worden door bijna iedereen met geen schokkend effect en minder herhalingen volgens Flat - Maag - Exercises.com , het is een goede keuze voor buikwandcorrectie onderhoud.