Postoperatieve Hand Oefeningen

Drie van de meest voorkomende hand- operaties omvatten die gedaan voor carpaal tunnel syndroom , ganglion cyste verwijdering en artritis in de duim gewricht. Postoperatieve oefeningen om de hand omvatten range- of- motion oefeningen , spierversterkende oefeningen en litteken massage oefeningen . Range - of- Motion Oefeningen
Probeer en raak je duim aan elke vingertop .

Begin range- of- motion oefeningen op weg naar huis van een operatie . Zachtjes verbreed uw vingers totdat ze zo recht als je ze kunt maken, en dan buigen de vingers zo ver als je kunt . Forceer het niet te veel. Herhaal deze oefening 50 keer een uur als je carpaal tunnel operatie hebt gehad of had een ganglion cyste verwijderd . De Cedar Valley Handchirurgie website adviseert strekken en buigen je vingers vaak, maar niet zo repetitief als je artritis operatie hebt gehad op de duim .

Tijdens de tweede postoperatieve week , uit te breiden en flex je vingers en probeer het aanraken van elke vinger aan je duim en je duim aan de andere kant van je handpalm . Het is makkelijker om deze met de hand oefeningen te doen als je je spalk af te nemen voor het douchen. Cedar Valley Handchirurgie raadt het doen van deze oefeningen meerdere malen per dag . Als je artritis operatie hebt gehad , zal het niet tot het vijfde tot en met zevende week dat u uw spalk verwijderen voor range -of- motion oefeningen vier keer per dag .

In de derde week na de cyste verwijderen , flex , uit te breiden , golf en draai de pols meerdere keren per dag .
spierversterkende oefeningen
Begin met een zeer zachte bal en dan naar steviger ballen.

spierversterkende oefeningen beginnen in de derde week na carpaal tunnel of ganglion cyste operatie, maar niet tot de achtste postoperatieve week als je een operatie hebt gehad op een artritis duim. Grip een zachte bal drie tot vier keer per dag gedurende vijf tot 10 minuten . Als je kracht toeneemt, gebruiken harder of meer resistente tools zoals stevige ballen, grip versterkende of oefening stopverf . Blijven deze oefeningen voor vier tot vijf maanden na de carpale tunnel of ganglion cyste operatie en tot een jaar na de operatie artritis .
Scar Massage
Scar massage helpt omscholen zenuwen .

Gebruik lotion om littekens gebieden te masseren na hechtingen verwijderd . Dit helpt los het littekenweefsel , omscholing de zenuwuiteinden en de zwelling te verminderen . Litteken massage begint drie tot vier dagen na de hechtingen worden verwijderd gedurende drie tot vijf minuten twee keer per dag . Doorgaan litteken massage voor 4-5 maanden .