Hoe te Til Na een Tummy Tuck

De sleutel tot het opheffen van een item tijdens de eerste paar weken na een buikwandcorrectie is om niet te veel stress op je herstellende buikspieren . Na de eerste dag , een beetje lichaamsbeweging, zoals wandelen , daadwerkelijk kan helpen de zwelling te verminderen en voorkomen van bloedstolsels , maar idealiter moet je niet iets zwaarder dan £ 9 te tillen tot acht weken na de operatie . Optillen van zwaardere objecten kan ertoe leiden dat uw interne steken open te breken en mogelijk leiden tot een hernia . Zelfs bij het optillen lichtere objecten , doe het op een manier die de minste hoeveelheid belastend is voor uw kerngebied . Wat je
Compressie gordel
Toon meer instructies nodig
1

Doe je compressie gordel . Kopen van 2

Buig je knieën totdat je kan het item op te heffen bereiken . Probeer je bovenlichaam rechtop in zo ontspannen een positie mogelijk te houden gedurende de hele beweging .

Pick Goedkope 3 van het object zonder voorover te buigen. Til het naar borsthoogte , dragen van het gewicht van het object in je schouders en onderarmen .

Adem 4 langzaam uit terwijl je tilt langzaam uit je knieën , het houden van uw bovenste helft rechtop en ontspannen houding .
5

Ga het item neer bij uw eerste gelegenheid , bij voorkeur op een maaiveld met uw borsthoogte .