Yoga Na een Tummy Tuck

Yoga kan een zachte manier om terug in je lichaam te krijgen na de operatie zijn. Deze veelzijdige discipline kan worden gebruikt om het herstelproces te helpen na een buikwandcorrectie procedure , of gewoon om de activiteit opnieuw in je leven na de operatie . Afhankelijk van uw conditie voorafgaand aan de operatie , zal uw herstel tijd variëren. Om deze reden is het belangrijk om de unieke behoeften van uw lichaam te overwegen wanneer het beslissen om yoga te beginnen na een buikwandcorrectie . Voordelen

Yoga verbetert de bloedsomloop te helpen verminderen het risico van bloedstolsels na de operatie. Het is ook al lang bekend om de geest - lichaam verbinding , wat gunstig kan zijn na een verschijning -veranderende procedure zoals een buikwandcorrectie te versterken . Volgens een artikel geschreven door Dr Timothy McCall voor " Yoga Journal , " Yoga verlicht stress door het reguleren van het lichaam zenuwstelsel . Minder stress betekent meer middelen je lichaam kan wijden aan het herstelproces .
Soorten

Een populaire vorm van yoga heet Ashtanga . Het gaat afwisselend tussen verschillende Vinyasas ( poses) in snelle , vloeiende bewegingen met de nadruk op de ademhaling . Andere yoga praktijken meebrengen dat elk vinyasa voor een langere tijd . De meeste Vinyasas vereisen buikspier engagement. Beheersing van de ademhaling door pranayama technieken kunnen nuttig zijn in lichtjes aangaan van de maagstreek te verbeteren na de operatie zwelling en bloedcirculatie .
Overwegingen

Yoga heeft vele toepassingen en voordelen. Het is belangrijk de specifieke voordelen je hoopt te bereiken door de praktijk van deze discipline vooraf bepalen . Afhankelijk van de gewenste effecten heeft, kan er andere zijn --- meer geschikt --- disciplines overwegen waard . Een voorbeeld is dat van de Feldenkrais -therapie , gesticht door de natuurkundige Moshe Feldenkrais . Het wordt vaak gebruikt door dansers en kan een goed hulpmiddel voor herstel en lichaamsbewustzijn zijn. Dus een weloverwogen visie is de sleutel bij het ​​oogsten van uw gewenste resultaten .
Preventie /Solution

Om onnodige druk op de kern na een buikwandcorrectie te voorkomen , is het het beste om gebruiken yoga riemen bij het oefenen Vinyasas die normaal zou uitdagen de onderste buikspieren . De bandjes zijn te vinden op de meeste fitness winkels . Of u nu op reïntegratie van yoga in je leven als onderdeel van een routine , of te gebruiken als een instrument voor het herstel , kan het best zijn om te beginnen met eenvoudige meditatie zonder begeleiding van elke houdingen om spanning te voorkomen dat voor de eerste dagen na de ingreep .


Waarschuwing

onthouden met uw arts te spreken voordat u begint met een oefening regime , vooral een na een buikwandcorrectie procedure . Risico's na de operatie omvatten wond heropening , die kunnen worden verergerd door wat yoga poses , en een verhoogde kans op bloedstolsels . Yoga houdingen na de operatie moet eenvoudig zijn om potentiële problemen te minimaliseren, dus zelfs degenen die nieuw zijn yoga zal bewegingen geschikt zijn voor hun fitheid te vinden .