Hoe om kinderen te helpen met ADD Calm Down

ADD , die ook bekend staat als Attention Deficit Hyperactivity Disorder (of ADHD) , is een gedrags aandoening die wordt gekenmerkt door hyperactief en impulsief neigingen en hoge verstrooidheid . ADD is een zeer gediagnosticeerde stoornis bij kinderen , want het is vooral merkbaar in de schoolomgeving . Kinderen met ADD kunnen moeite hebben zich te concentreren op huiswerk , testen , lezingen en in sociale relaties hebben . Kinderen met ADD hebben vaak moeite vestigen om zich te concentreren op een bepaalde taak , maar er zijn verschillende manieren waarop u kunt uw kind om te ontspannen als hij of zij lijdt aan ADD . Wat je nodig hebt
Cafeïnevrije thee, melk of appelcider
Vapor wrijven
Toon meer instructies
1

Als uw kind gefrustreerd over iets voelt , vraag hem of haar te tellen tot tien en neem diep adem . Diep ademhalen kan helpen vertragen de hartslag en af ​​te leiden van uw kind om hem of haar te krijgen om zich te concentreren . Kopen van 2

Speel een spelletje met uw kind die een spanning /ontspanning oefening bevat . Vertel je kind te gespannen zo veel als hij of zij kan , houden van haar benen , armen en gezicht zo strak mogelijk . Op uw bevel , instrueren haar om haar spieren volledig los en plof neer zoveel mogelijk . Herhaal deze oefening vijf tot tien keer .

Instrueer
3 uw kind om op te rekken in de lucht, dan rekken tot aan de grond . Deze oefening zal uw kind de geest te houden op zijn lichaam als hij is gericht op energie te besteden uit .

Serveer
4 uw kind een warme , suikervrije drank. Een warm drankje als cafeïnevrije thee, melk of warme appelcider zal helpen kalmeren uw kind , vooral 's nachts .

Take 5 uw kind buiten en liet zijn energie grenzeloos terwijl buitenshuis . Op deze manier , wanneer het tijd is om weer naar binnen te gaan , zal hij zich klaar om gestructureerde regels na het krijgen van een pauze weer volgen .
6

Masseer een damp wrijven in de borst van uw kind voor het slapengaan om haar te ontspannen . Zowel de wrijvende beweging , evenals de geur van de damp wrijven zal uw kind in slaap te wiegen .