Een dieet voor een peuter met ADHD

Hoewel er geen onderzoeken definitief hebben vastgesteld dat voeding de oorzaak van ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder ) bij peuters of dat een verandering in dieet ADHD kunnen behandelen , kunnen ouders merken dat hun peuters anders reageren op bepaalde voedingsmiddelen . Daarom kan een dieet elimineren van potentieel problematische voedingsmiddelen een component bij de behandeling van ADHD bij peuters . Zorg ervoor dat de voedingsbehoeften van uw peuter in evenwicht te brengen met uw poging om haar gedrag aan te passen via de voeding . Voedingssupplementen

In het Verenigd Koninkrijk , een studie gepubliceerd door de Food Standards Agency in 2007 gevoede kinderen tussen 3 en 9 levensmiddelen die bepaalde additieven en kleurstoffen en erkende verschillende niveaus van verhoogde hyperactiviteit bij deze kinderen . Hoewel dat onderzoek niet heeft aangetoond dat kunstmatige ingrediënten veroorzaken hyperactiviteit , het deed tonen een mogelijk verband . Soms zijn ouders veranderingen in het gedrag van hun kinderen merken na het eten van deze voedingsmiddelen .

Als u zich zorgen over de manier waarop voedsel additieven en kleurstoffen effect van uw peuter zijn , vermijd het voeden van hem bewerkte voedingsmiddelen . In plaats daarvan , bereiden vers fruit, groenten en mager vlees in je eigen keuken . Gebruik knoflook en kruiden kruiden combineert om de smaak van het voedsel in plaats van bereide sauzen. Vermijd boxed mixen van rijst en noodle bijgerechten . Bereid uw eigen rijstgerechten vanaf nul. In een restaurant , vraag naar voedsel vlakte zonder sauzen en specerijen , en deel uw dieet zorgen met de chef-kok .
Suiker en
Cafeïne

Probeer het elimineren van suiker en cafeïne in uw dieet peuter om te zien of het een verschil maakt in haar ADHD-symptomen . Vermijd ingeblikt fruit , vruchtensappen , sappen en frisdranken . Geef uw peuter water te drinken of te kleine hoeveelheden ongezoet vruchtensap verdund met water . Voed uw peuter geheel vers fruit als tussendoortje in plaats van ingeblikte groenten en snoep. Vermijd chocolade omdat het zowel suiker en cafeïne bevat .
Allergenen

Sommige ouders merken een verbetering van de ADHD-symptomen van hun kinderen na eliminatie voorkomende allergenen van hun maaltijden , zoals tarwe , eieren en zuivelproducten . Vervang koemelk met rijst melk , een minder allergeen alternatief dan sojamelk . Kies rijstnoedels in plaats van gewone pasta en ontbijtgranen zonder zoetstoffen en zetmeel additieven . Bereid uw eigen verse groente soepen tot de tarwe en melkproducten in de soep in blik en voorgerechten voorkomen . Controleer of alle etiketten op potentieel allergene ingrediënten te vermijden . In restaurants , vraag naar voedingsmiddelen zonder sauzen of paneren . Kies fruit sorbet of vruchtensap knalt over roomijs en gebak voor het dessert .
Waarschuwing

Praat met een arts voordat u ingrijpende wijzigingen in het dieet van uw peuter . Omdat peuters groeien en snel veranderen , kan onjuist gebalanceerde voeding hun ontwikkeling schaden . Voed uw peuter vaak en op een schema om de honger en het gedrag reacties te vermijden om veranderingen te plannen .