Hoe te hoesten verminderen

verkoudheden , aandoeningen aan de luchtwegen , astma , sinus congestie en tabaksgebruik zijn allemaal triggers die een hoest kan veroorzaken . Hoesten is een manier waarop het lichaam beschermt de luchtwegen en ruimt irriterende stoffen en afscheidingen . Hoesten worden gecategoriseerd als ofwel droog of productieve hoest , afhankelijk van of de hoest sputum produceert . De intensiteit van hoestbuien varieert , sommige zijn slechts een kleine overlast , terwijl anderen kunnen interfereren met de ademhaling . Een overvloed aan opties bestaan ​​voor de behandeling van hoest zodra u of uw arts de onderliggende oorzaak vast te stellen . Instructies
Hoe Verminder Hoesten
1

Aanschaf en gebruik de toepasselijke over-the - counter of op recept medicijnen om uw hoest te behandelen. Verschillende medicijnen beschikbaar zijn voor verkoudheid of respiratoire aandoeningen . Een apotheker kan u helpen een medicijn kiezen als u besluit een dokter te zien . U kunt ook wilt kopen hoestdalingen te helpen verzachten de keel en vermijd het gevoel dat hoesten vraagt ​​. Kopen van 2

Drink acht tot 10 glazen water per dag om goed gehydrateerd te blijven . Een goede hydratatie lost slijm en vergemakkelijkt de ernst van hoest . Als alternatief kunt u ervoor kiezen om kruidenthee te drinken om slijm los en bevochtig de keel .

Plaats 3 een handdoek over je hoofd als een tent en inhaleer de stoom van een verdamper of warme douche . De stoom verzwakt de ophoping van slijm en slijm in de keel en de longen . Voeg een paar druppels eucalyptus om het water verder te verdunnen het slijm .

Gargle 4 met warm zout water om alle slijm die zich ophopen in de keel los te maken , en gebruik een menthol wrijven op uw borst te helpen open lucht passages .
5

Slaap met je hoofd opgeheven . Houd je hoofd omhoog iets minder drainage die een hoest kan verergeren . Omvatten genoeg tijd om te rusten en te herstellen van de oorzaak van uw hoest . Hoesten gebruikt veel energie , dus gun jezelf de tijd om te herstellen .