Feiten Op peespijn

Pezen verbinden de verschillende spieren in het lichaam om gezamenlijke botten. Vandaar dat de meeste peespijn ( tendinopathie ) komt voor in gewrichten zoals de schouder , elleboog , knie , pols , enkel en heup. Pees pijn kan mild tot ernstig en wordt soms veroorzaakt door tendinitis zijn. Tendinitis kan stijfheid , constante pijn , krachtverlies en soms ontsteking in de gewrichten . De pijn straalt soms naar aangrenzende spieren ( dat wil zeggen , kan rotator cuff pijn uitstralen naar trapezius ) . De behandeling kan onder meer actuele toepassingen , medicatie , massage en lichaamsbeweging. Overwegingen

Sommige alternatieve geneeskunde beoefenaars , zoals Dr Peter Zeischegg , chiropractie neuroloog en eigenaar van Drz.org , concluderen dat pees pijn kan worden veroorzaakt door een overgroei van candida albicans . Candida albicans is een diploïde schimmel die van nature leeft in het spijsverteringskanaal en de dikke darm . Deze overproductie kan worden gestimuleerd door een overmatig gebruik van antibiotica , corticosteroïden , de pil , stress, slechte voeding en zelfs chloorwater . Pees pijn wordt verondersteld voor te komen wanneer de schimmel , de gifstoffen en parasieten in de bloedsomloop en binnenvallen cellen en weefsels .
Functie

Sinds pezen worden gehecht aan de gezamenlijke botten , die worden beschermd door kraakbeen en bursa vloeistof , overmatig spier kan wrijving tussen het bot en pees . Dit kan de pees en veroorzaken ontsteking en pijn irriteren . Bijvoorbeeld , wordt laterale epicondylitis ( tenniselleboog ) meestal veroorzaakt wanneer pezen in de elleboog gebied wrijven tegen de laterale epicondylus bot ( de prominente bot aan de buitenkant onderarm ) .
Rust en Ice

rusten ontstoken en pijnlijke pezen voorkomt verdere verergering van de blessure . Ice vasoconstrictie , die de hoeveelheid bloedstroom en vloeistoffen in het gebied begrenst , waardoor pijn en zwelling verminderen . Ijs wordt meestal toegepast bij 20 - minuten, meerdere keren per dag . Koelelementen kan ervoor zorgen dat het ijs wordt samengeperst tegen de betrokken pees . Verheffen een ontstoken pees boven het niveau van je hart kan ook helpen verminderen zwelling en pijn .
Andere behandelingen

Rekening ibuprofen of naproxen kunnen pees pijn te verlichten . Deze medicijnen dienen als Cox - 2 -remmers, die deze enzymen voorkomen triggering prostagladins (chemie), het lichaam natuurlijke reactie op pees stammen of verwondingen. Het beperken van het lichaam de natuurlijke reactie zal verlichten ontsteking en pijn . Actuele crèmes , zoals Bengay , kan ook verlichting geven voor pees pijn. Uw arts kan steroïden voorschrijven als pees pijn wordt te streng of voorkomt dat u werkt. Zodra de zwelling is afgenomen , het strekken van de pees kan benauwdheid en pijn te verlichten. Rek-en strekoefeningen en licht gewichtheffen kan ook bevorderen de bloedtoevoer naar het gebied, dat de genezing bevordert . Massage therapie kan ook pees pijn te verlichten en stimuleren het genezingsproces .
Time Frame

Er is geen vaste termijn voor het overwinnen van pijn aan pezen . Degenen die een meer proactieve aanpak nemen of meerdere behandelingen voor genezing kan het proces versnellen . Het beste is om een arts te raadplegen als de pijn aanhoudt enkele weken nadat u hebt geprobeerd te behandelen .