gezond eet . De hersenen en het lichaam nodig heeft voedzaam voedsel om optimaal te bedienen. Specifieke voedsel, zoals walnoten, amandelen en bosbessen leveren essentiële voeding die de bloedsuikerspiegel en benodigdheden melatonine , een chemische stof in de hersenen die functie verbetert verlaagt . Het drinken van groene thee onderhoudt gezondheid van de hersenen . Onderzoekers van de Universiteit van Newcastle upon Tyne gevonden dat groene thee vertraagt de productie van chemische stoffen in de hersenen vermoedelijk verantwoordelijk voor de ontwikkeling en vooruitgang van de ziekte van Alzheimer . Kopen van 2
Oefening om de doorstroming van het bloed naar de hersenen te verhogen , waardoor de hersenfunctie en vullen cellen . Wandelen vermindert cognitieve achteruitgang , zoals aangetoond in een acht jaar durend onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Californië in San Francisco dat de loopband gewoonten van 6000 vrouwen gevolgd . De onderzoekers vonden dat de meest actieve wandelaars hadden een 40 procent lager cognitieve achteruitgang in het geheugen functie dan meer sedentair deelnemers .
Daag 3 jezelf door te leren van iets nieuws , of het is een fysieke activiteit, zoals dansen of een intellectuele achtervolging als het beheersen van een nieuwe taal of muziekinstrument. Wanneer u nieuwe dingen te leren , de hersenen harder werken . Games in het algemeen te stimuleren je hersenen , of je ze spelen met anderen of door jezelf op een game console of computer .
4
Zorg voor genoeg slaap . Gebrek aan slaap bijdraagt aan zowel fysieke en mentale achteruitgang . Als mensen slapen , vangt de hersenen omhoog , genezing zelf , net als het fysieke lichaam doet . Sommige mensen gebruiken catnaps tijdens de dag om zich te verfrissen , het verstrekken van meer geestelijke en lichamelijke energie voor de rest van de dag .
De heupzenuw is de grootste zenuw in het menselijk lichaam , en wanneer er druk op de heup
Definitie van Proactieve interferentie
Proactieve interferentie is een theorie over het menselijk geheugen , dat verwijst naar he
Een glioblastoma multiforme is een voorkomende tumor van de gliacellen , die worden aanget
Hoe kan ik een beknelde zenuw Detect in de nek
Een beknelde zenuw treedt op wanneer een zenuw wordt gecomprimeerd door nabijgelegen weefs
Hoe hydrocefalus identificeren
Hoe de zorg voor een patiënt met de ziekte van Huntington
Pain Relief voor de Spinal Cord
Wat zijn de oorzaken van een beknelde zenuw
Hoe kan ik een hersenkneuzing Treat
Hoe de Brain Processing snelheid te verhogen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win