verkrijgen of maken een pak ijs . U kunt een zak bevroren erwten of maïs , een commerciële ijs pak , of een verzegelde zak met ijsblokjes te gebruiken. Zitten of liggen op je rug en leg uw gewonde arm op een kussen naast je lichaam. Kopen van 2
Haak de schouderriem op de draagdoek . Plaats de ijslaag op je schouder op de top van uw kleding .
3
Breng het ijs gedurende 15 tot 20 minuten . Bijhouden van de tijd met een klok of timer. Overmatig gebruik van ijs kan onderliggende weefsels te bevriezen veroorzaken .
4
Herhaal elke 2-3 uur als pijn optreedt of zoals voorgeschreven door uw arts .
Wat te doen voor een gebroken neus
? Een gebroken neus doet zich voor wanneer het bot breekt als gevolg van een trauma . Soms
Bediening van Been Traction splints
femur fracturen zijn een echte noodsituatie en worden vaak gestabiliseerd op het gebied va
Vroeg of laat , iedereen naar beneden valt . In feite valt zijn de belangrijkste oorzaak v
Hoe kan ik een gebroken borstbeen Heal
Het borstbeen , ook wel de borstbeen , is een bot dat de ribben verbindt aan de voorkant v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win