Stop het uitvoeren van de actie dat de oorzaak van de heup tot vastlopen in de eerste plaats. Dit kan krachtige lopen zijn , rekoefeningen of zelfs traplopen . Kopen van 2
Vul een besteedbaar kopje koffie met water en bevriezen . Het lepeltje moet gevuld worden om de zeer bovenrand .
Snijd een deel van de beker van rond de opening 3 . Dit moet de bovenrand van het ijs binnen zichtbare
5
Houd 4 de beker ondersteboven zodat het ijs naar beneden is gericht en plaats het direct op je heup . > Zet het ijs beker rond uw heup over de pijnlijke gebieden , onder lichte druk . Doe dit gedurende vijf minuten en stop . Indien u wenst , herhalen zodra je heup weer is opgewarmd .
6
Liggen op de heup , dat niet is vastgelopen wanneer je gaat slapen en leun iets naar voren , zodat je niet druk hebben op je heupen . U kunt een kussen gebruiken tussen je benen en onder je maag te helpen uw lichaam in een comfortabele positie .
De X - ray werd uitgevonden in december van 1895 , door Professor Wilhelm Röntgen . De eer
Hoe maak je een houten vinger spalk maken
splints stabiliseren geblesseerde lichaamsdelen door het voorkomen van beweging , en spalk
Hoe maak je een Gips Arm Cast Solliciteer
Een gebroken arm kan een pijnlijke en belastende blessure die tijd om te genezen vereist z
Wat is een Sling Startonderbreker
? Wanneer een persoon verwondt zijn arm , orthopedische artsen eisen dat de patiënt naar e
Hoe om te weten wanneer een Sling Apply
Glasvezel Cast Cutting Tools Dat Zaag geen uw huid
Hoe kan ik een gebroken sleutelbeen Bone Heal
Hoe maak je een Cast Waterdicht maken
Methoden om te stoppen met roken
Prognose voor een gebroken arm met osteoporose
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win