Een verzwakking van de klep tussen de maag en de slokdarm , niet een overproductie van maagzuur , leidt tot zure reflux . Dit betekent dat het eten van zuur voedsel zure reflux zal veroorzaken . Echter , voedingsmiddelen, zoals koffie , thee , alcohol , tomaten , citrusvruchten en kruidige items wakkeren een reeds geïrriteerde slokdarm . Reactie Elke persoon is anders , dus houd een dagboek voedsel en noteer de verbruikt tijdens een maaltijd voedingsmiddelen . Dan, binnen twee uur , noteer elk zuur - reflux symptomen . Neem de patroon ( s ) te achterhalen welke voedingsmiddelen te vermijden .
Eetgewoonten
Blijf weg van vetrijke voedingsmiddelen , vooral fast food , omdat deze verzwakking van de LES , waardoor meer zuur in de slokdarm . Ook blijven langer in de maag , waardoor de duur van de symptomen . Kies maaltijd items die rijk zijn aan koolhydraten , zoals rijst , brood en pasta , want ze bezetten het zuur.
Dit zal echter niet niet de wortel van het probleem te behandelen . Bij het verminderen van zure reflux symptomen , wat je eet is niet zo belangrijk als hoe en wanneer je het eet . Eten niet goed voor de training of voor het slapen gaan . Diner ten minste twee tot drie uur voor het naar bed gaan , het eten van slechts een kleine snack als dat nodig is . Blijven zitten rechtop tijdens het eten en gedurende ten minste 45 minuten daarna. Snack tijdens de dag , het eten van kleine , frequente maaltijden , en altijd overeten te voorkomen.
Andere technieken
Omdat de zwaartekracht werkt tegen zure reflux symptomen , gebruik een extra kussen 's nachts om het faillissement van het hoofd met 6 tot 8 centimeter . Stoppen met roken , zoals roken verzwakt de LES , en hoe zwakker de flap , hoe zuurder is het mogelijk tot . Blijf gezond en een normaal gewicht te handhaven , omdat mensen met overgewicht hebben een hoger risico van GERD .
Hoe je asociale gedrag te detecteren bij het iemand te ontmoeten voor de eerste keer
asociale gedrag , gecategoriseerd als een ernstige deel van antisociale persoonlijkheidsst
Of u een maaltijd of snack te vervangen door sap, of gewoon sap opties toe te voegen aan u
Iedereen lijdt aan gas pijn nu en dan. Gasdruk in de buik kan ongemakkelijk en pijnlijk ,
Hoe te Vrijstelling van Brandend maagzuur /GERD /zure reflux Zoek
Miljoenen mensen lijden aan brandend maagzuur in de Verenigde Staten . Deze aandoening wor
Home remedies om regelmatige stoelgang bevorderen
Prikkelbare Darm Syndroom & de menstruatiecyclus
Gastro-intestinale Candida Symptomen
Het gebruik Pentasa voor Crohn
Wat te verwachten na de operatie voor de ziekte van Crohn
Wat zijn de oorzaken van Constant Boeren
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win