Hoe Gas Cure in de maag

Excess gas in je maag kan leiden tot winderigheid , een opgeblazen gevoel en oprispingen . Dit kan pijnlijk en ongemakkelijk. In zeldzame gevallen kan gas een symptoom van gezondheidsproblemen. Gelukkig is met wat aandacht aan uw dieet en gewoonten , kunt u teveel gas te genezen in de maag . Instructies
1

Stop slikken lucht. Ingeslikte lucht is vaak de oorzaak van gas in de maag . Sommige mensen slikken lucht wanneer ze angstig zijn . Als dit het geval is , probeer te ontspannen en zich te concentreren op niet slikken lucht . Kopen van 2

Kauw je eten goed en eet langzaam . Dit zal de hoeveelheid lucht die je slikt een minimum te beperken , en zal ook beginnen met de spijsvertering .

Eet 3 kleinere maaltijden en vermijd vetrijke voedingsmiddelen . U maakt meer maag gas wanneer je eet vette of grote porties voedsel .

Vermijd 4 - gas producerende voedingsmiddelen , zoals broccoli , bloemkool , bonen , brood , pruimen en aardappelen . Eet meer voedingsmiddelen die niet produceren gas , zoals yoghurt , bananen , kaas en eieren.
5

Raadpleeg uw arts als uw maag gas aanhoudt. Hij kan je testen op verschillende digestieve stoornissen , zoals coeliakie , inflammatoire darmziekten en vetmalabsorptie .