Hoe Reflux natuurlijk controle

Acid reflux is een aandoening die optreedt wanneer het zuur uit de maag die wordt gebruikt om voedsel te verteren terugstroomt in de slokdarm . Het veroorzaakt een onaangename smaak in de mond en een branderig gevoel dat uitstraalt van de maag rond de borst en rug . Als u het moeilijk om te ademen bij het leggen in bed , ervaren een plotseling ontstaan ​​van snurken tijdens het slapen , of merkt piepende ademhaling of moeite met slikken , kan je een zure reflux probleem. U kunt veel gevallen controleren zonder recept medicatie . Wat je nodig hebt en appel cider azijn
Water
gemberwortel
Venkelzaadjes
Kokoswater
Milk
Mint sap
Kruidnagel
Show meer instructies
1

Let op je dieet . Het consumeren van vet voedsel of zwaar gefrituurd voedsel, vooral 's nachts , kan produceren maagzuur of andere symptomen van zure reflux . Knip ze uit of in ieder geval gekapt . Afvallen als je meer dan 10 kilo overgewicht . Hoe zwaarder je bent hoe groter de kans is dat je problemen zoals zure reflux zal hebben . Kopen van 2

Eet kleinere maaltijden een paar keer per dag . Het eten van kleinere maaltijden betekent dat het spijsverteringskanaal niet hoeft te werken zo hard en het produceert minder zuur. Eet je laatste maaltijd tenminste 6 uur voor het slapengaan . Dit geldt vooral als u met zware nacht symptomen of problemen wanneer je vast .
3

Meng 1 theelepel appelazijn en ½ kopje koud water . Drink dit bij de maaltijd minstens twee keer per dag .
4

Slik een gemberwortel capsule onmiddellijk na het eten elke avond . Volg deze door het grondig kauwen ½ theelepel venkelzaad .
5

Voeg 1 theelepel venkelzaad om een kopje water toe en roer goed door. Drink dit niet meer dan een keer per dag na een maaltijd.

Drink 6 6 kopjes water per dag . Kokosnoot water is zelfs beter dan reguliere water voor de spijsvertering .

Drink
7 melk of munt sap na het eten of bij het ​​ontstaan ​​van zure reflux optreedt . Kauwen een stuk van kruidnagel helpt ook het opgeblazen gevoel na een maaltijd .