Hoe Zoutzuur Niveaus in de maag verbeteren

Het juiste niveau van maagzuur , dat zoutzuur of HCl , helpt de bacteriën in voedsel vernietigen . Een lage HCl concentratie kan leiden tot een aandoening die bekend staat als hypochlorhydria . Dit komt veel voor bij ouderen , omdat HCI productie af naarmate we ouder worden. HCI steriliseert de maag , waardoor het lichaam de voedingswaarde absorberen voedsel . HCI is ook verantwoordelijk voor omzetting pepsine , waardoor een enzym dat eiwitten die het lichaam gemakkelijker kan absorberen . Wanneer maagzuur te laag zijn , kan het lichaam niet gemakkelijk voedsel te verteren of te doden bacteriën. De aandoening kan het lichaam in staat om vitamines , mineralen en aminozuren te absorberen verminderen , wat leidt tot ernstige tekorten aan voedingsstoffen en auto diseases.Learn hoe u de juiste niveaus van HCl in de maag met deze handige handleiding te verbeteren. Instructies
1

Maak eenvoudige dieet veranderingen om maagzuur te verbeteren :

Eat wild gevangen zalm , tonijn , avocado's en gekiemde noten ( maar niet pinda's) om je omega - verheffen 3 essentiële vetzuren acids.Increase uw vezelinname met granen zoals bran.Drink minstens acht glazen gefilterd water een day.Eat rauwe , geperste knoflook , die allicine bevat , een antimicrobiële stof die bacteria.If bestrijdt je niet lactose intolerant , verbruiken duidelijk, ongepasteuriseerde yoghurt met actieve culturen

Sommige voedingsmiddelen en dranken te verminderen of te voorkomen: . Stop het drinken van alcoholische dranken, die zuur reflux.Avoid transvetten ( gehydrogeneerde of gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën ) kunnen veroorzaken , zoals vaak gebruikt om snel food.Avoid geraffineerde suikers en kunstmatige zoetstoffen te koken. Sugar stimuleert bacteriële growth.Tomatoes , aubergines , aardappelen en chili pepers kan indigestie en brandend maagzuur veroorzaken , en kunnen arthritis.Eliminate verergeren alle eenvoudige of geraffineerde koolhydraten , zoals wit brood , pasta , koekjes en crackers.Avoid tarwe en tarwe-eiwit ( gluten ) . Vermijd peanuts.Fish en schelpdieren is bekend dat hoge niveaus van kwik haven . Deze omvatten makreel , geel - fin tonijn, zwaardvis , kreeft , mosselen en oesters . Ook kan gekweekte vis hoge niveaus van PCBs.Coffee , thee , frisdrank en andere cafeïnehoudende dranken bevatten, kan slapeloosheid en obstipatie veroorzaken , verder bemoeien met uw spijsvertering system.Avoid natriumnitriet in voedingsmiddelen zoals bacon en hotdogs , en levensmiddelen die . MSG ( mononatriumglutamaat ) kopen van 2

Verander de manier waarop je eet :

Verander je eetgewoonten van drie grote maaltijden per dag kleinere maaltijden verbruikt in de hele day.Don ' t liegen omlaag onmiddellijk na het eten . In plaats daarvan zitten voor een uur na het eten van te veel eten digestion.Avoid verbeteren. Studies tonen aan dat een koolhydraatrijk dieet meer dan vet voedsel een maag - zuur imbalance.Don 't drink ijswater , die de productie van maagzuur remt kan leiden .

Overweeg
3 deze natuurlijke en alternatieve oplossingen voor HCI niveaus te verbeteren : Betaine hydrochloride met pepsine in capsuleformulering helpt breken voedsel naar beneden in enzymen die gemakkelijker kan worden verteerd . Raadpleeg uw arts , als betaine hydrochloride supplementen bijwerkingen in combinatie met bepaalde medications.Take dagelijks een multivitamine te helpen herstellen van de vitaminen en mineralen die kunnen worden uitgeput door hypochlorhydria.Alternative geneeskunde specialisten ook aan het nemen van vitamine B complex.Drink kruidenthee kan veroorzaken , vooral gember of groene thee , of te consumeren bittere kruiden in vloeibare formuleringen . Deze worden verondersteld om de productie van HCI.Herbs zoals oregano , pepermunt , knoflook en het extract van grapefruit zaad worden verondersteld om bacteriën te remmen , te bevorderen terwijl andere voedings gelden om HCI productie te stimuleren in de maag .
4

Vraag altijd advies van een arts. Hyperchlorhydria symptomen een leek kan soms lijken identiek aan de symptomen van teveel maagzuur . Acid reflux is een veel voorkomend symptoom zowel voor lage HCI niveaus ( hyperchlorhydria ) en overmatig maagzuur , hoewel behandeling verschilt voor elk. Bovendien , wetenschappelijk bewijs voor alternatieve remedies is niet overtuigend ; de hier genoemde alternatieve oplossingen behoren tot de meest voorkomende gebruikt bij de behandeling van lage HCI niveaus .