Eet yoghurt . Wees je bewust van de aard van de yoghurt die u kiest . Sugar doodt goede bacteriën en stimuleert slechte groei van bacteriën en gist proliferatie . Ga met yoghurt dat alleen natuurlijke zoetstoffen zoals agave nectar , honing en vruchtensappen gebruiken , of ga gewoon en voeg uw eigen honing of rozijnen . Het etiket moet aangeven het product bevat levende actieve bacteriën cultuur . U kunt ook drinken kefir of lichter yoghurt drankjes . Tart bevroren yoghurt kan ook helpen u uw doel van het herstel van een goede spijsvertering bacteriën bereiken - vergeet niet te laag gaan met de suiker kopen van 2
Neem probiotische supplementen tweemaal daags op een lege maag . . Deze kunnen aankoop online zijn ( zie bronnen ) . Deze combineren vaak alle stammen van bacteriën die zowel kleine als grote darm flora te vullen . De stammen van bacteriën specifiek voor de dikke darm en dikke darm omvatten B. bifidum , L. bulgaricus , S. thermophilus , Bifidobacterium longum , Bifidobacterium bifidum en Saccharomyces boulardii . De meest voorkomende en in de handel verkrijgbaar acidophilus stammen zijn gunstig voor de dunne darm .
Verwijderen of verlagen enige inname van tabak , cafeïne en suiker voor een maand Goedkope 3 , of totdat de dikke darm weer op normale gezondheid ( als je last krijgt van winderigheid en een grotere kom functie ) .
Hoe te verminderen darmgassen met Medicatie
Intestinale gas kan leiden tot ernstige ongemak en zelfs verlegenheid als je gedwongen om
Hoe om spijsverteringsstoornissen te voorkomen
Spijsverteringsstoornissen kunnen grote schade aanrichten op uw dagelijks leven en welzijn
Neurointestinal dysplasie wordt ook wel neuronale intestinale dysplasie ( NID ) of slow tr
Een ileostoma creëert een nieuwe opening voor het verwijderen van afval , indien een deel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win