Hoe te Give Up Cafeïne

Opgeven een verslaving kan een van de moeilijkste die je ooit zult doen . Er zijn rehab programma's voor het opgeven van alcohol en drugs . Er zijn vele patches en recepten voor het opgeven van sigaretten. Maar niemand heeft iets te maken met cafeïne verslaving gecreëerd . Wat je nodig hebt
Dagboek
Veel water
Tijd
Toon meer instructies Heb Take it Day by Day
1

Breng een dag drinken cafeïne als je normaal zou doen . Houd een dagboek met u te allen tijde en noteer precies hoeveel cafeïne je drinkt in de loop van deze dag . Kopen van 2

Kijk eens naar dit nummer . Snijd het nummer in de helft. Dit is de hoeveelheid cafeïne die je morgen zult drinken . Het is gemakkelijker op te geven deze verslaving door langzaam spenen jezelf af van het.

Ga
3 tot de volgende dag en volg de hoeveelheid cafeïne die perfect zijn toegestaan. Logeren aan strikte richtlijnen zullen u helpen uw doelen te bereiken .
4

Wissel uw cafeïnehoudende dranken met een glas water . Dit zal helpen om het effect dat ze hebben op uw systeem verzwakken , waardoor het makkelijker om later terug te knippen .
5

Snijd de hoeveelheid cafeïne van de vorige dag in de helft . Blijven houden het verminderen van de hoeveelheid cafeïne in de helft elke dag totdat je niet meer verbruikt elke cafeïne .