Vermijd het eten van gas producerende voedingsmiddelen , zoals broccoli , aardappelen en maïs . Deze voedingsmiddelen zijn onder vele anderen die een ongemakkelijk gevoel van opgeblazen gevoel in de maag te creëren . Deze voedingsmiddelen zijn voor het lichaam moeilijk te verteren omdat ze niet de steun van enzymen in de dunne darm die breken het voedsel . Echter, sommige mensen dit soort voedsel te eten en produceren geen gas, als gevolg van bacteriën in de dikke darm die breken het voedsel . Kopen van 2
Verminder de hoeveelheid lactose zuivelbedrijf u eten. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse , ouderen , Afro-Amerikanen , Aziatische Amerikanen en Inheemse Amerikanen hebben van nature een lager niveau van lactase , dat een enzym is nodig voor het afbreken van lactose . Dit resulteert in het hebben van gas na inname van lactose - gebaseerde voedingsmiddelen .
Eet Goedkope 3 een vezelrijk ontbijt. Volgens Fox News , het eten van een vezelrijk ontbijt kan helpen een stoelgang , die helpt bij het elimineren gas te stimuleren. Experimenteren met de hoeveelheid vezels je eet. Noteer wanneer u begint om gas te ervaren , omdat overmatige inname van vezels te snel kan gas veroorzaken .
4
Vermijd producten met fructose of grote hoeveelheden suiker , gemeenschappelijke ingrediënten die in fruit of frisdrank . Bovendien kan fructose worden gevonden in voedsel zoals artisjokken , uien , peren en tarwe . Sorbitol, andere natuurlijk voorkomende suiker , is ook een gemeenschappelijke suiker gevonden in appels , perziken en pruimen . Kunstmatige sorbitol wordt soms gebruikt in kauwgom en suikervrije snoepjes . Bovendien bonen bevatten oplosbare vezels en suiker . Deze suiker en oplosbare vezels produceren gas in de dikke darm .
5
Take over-the -counter supplementen die helpen verteren voedingsmiddelen die lactose of de suiker in bonen en andere groenten bevatten .
Aloë Vera sap is een drinkbare vorm van de Aloë Vera plant, die wordt beweerd om te helpen
Winderigheid is een natuurlijke lichaamsfunctie. Wanneer het voedsel door de darmen beweeg
Old Home remedies voor Pin Worms in Kids
Pin wormen - meestal gespeld maden - zijn een veel voorkomende menselijke intestinale pa
Tekenen en symptomen van een geïnfecteerde galblaas
De galblaas is een belangrijk onderdeel van het spijsverteringsstelsel. Het ligt rechts va
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win