Hoe te genezen constipatie bij kinderen Natuurlijk

Constipatie komt vaak voor bij jonge kinderen , en deze voorwaarde kan leiden tot een opgeblazen gevoel , maagpijn en de algehele ongemak . Er zijn verschillende manieren om constipatie te genezen bij kinderen . En in de meeste gevallen , kunnen de ouders constipatie genezen in hun kinderen natuurlijk . Minor voeding en levensstijl veranderingen bijdragen aan het stimuleren het spijsverteringskanaal , die constipatie kunnen verlichten . Wat je nodig hebt
Drinken waterFiber supplementsJuices
Toon meer instructies
1

Verhoog de ​​inname water van het kind . Water kan een verscheidenheid van gezondheidsproblemen te verlichten . Beperken hun inname van frisdrank en andere suikerhoudende dranken . Kopen van 2

Moedig lichamelijke activiteit . Het uitoefenen , sporten of hardlopen stimuleert het spijsverteringskanaal en bevordert regelmaat. Vaak obstipatie bij kinderen is het directe gevolg van een sedentaire levensstijl .

Geef
3 het kind fiber supplementen . Kinderen hebben behoefte aan ongeveer 14 gram vezels per dag. Het eten van een gezonde portie fruit en groenten kan de aanbevolen dagelijkse dosis voldoen . Zo niet, dan verhogen vezelinname van het kind met supplementen .
4

Ease constipatie met appel of pruimensap . Laxeermiddelen kunnen snel te ontdoen van constipatie . Echter , als je probeert om de aandoening te behandelen natuurlijk , voorkomen dat over - the-counter laxeermiddelen . In plaats daarvan , geef uw kind appel of pruimensap . Beide sappen functioneren als een natuurlijk laxeermiddel , en ze kunnen snel verlichting bieden .
5

Masseer de buik van uw kind. Plaats je handen onder zijn navel en zachtjes masseren de maag van uw kind. Deze beweging kan het spijsverteringskanaal te stimuleren en de stoelgang te bevorderen .