Kijk voor een drukke restaurant als u besluit om te dineren .
2
snel opstellen uw omgeving voordat u niets te eten bestellen. Loop rond en zelfs neem snel een kijkje in de keuken . Als er iets ziet er vies of lijkt niet op juiste wijze opgeslagen , niet eten in dit etablissement .
Gebruik 3 handdesinfecterend als je eenmaal de beslissing om te dineren in het restaurant hebben gemaakt .
4
Kies een gerecht dat is niet pittig en niet een grote hoeveelheid vezelrijke producten of zuivelproducten bevatten .
Zorg
5 ervoor dat alle vlees of eieren op de plaat worden gekookt grondig .
Chew 6 langzaam en bewust zijn van hoeveel je hebt gegeten , want verwennerij kan ongemak veroorzaken .
7
Skip dessert of split een klein dessert.
8
Vermijd hardlopen, zwemmen of onmiddellijk springen na de maaltijd . Geef je lichaam minstens een half uur om het voedsel te verteren alvorens deel te nemen in een intense workout routine .
Medische Diverticulitis Symptomen
Divertikels zijn kleine, uitpuilende zakken die kunnen optreden in het spijsverteringskana
Thuis Kuren voor prolaberende Aambeien
Aambeien zijn aderen in het rectum of de anus die opgezwollen als gevolg van verhoogde dru
Blindedarmontsteking Symptomen & Behandeling
Minstens 1 op de 15 mensen in de Verenigde Staten zal naar beneden komen met appendicitis
Hoe om natuurlijk blijven Regelmatige
Constipatie is oncomfortabel en ongezond . Je hoeft niet te laxeermiddelen te kopen om reg
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win