Een van de beste natuurlijke remedies voor chronische constipatie is het drinken van de aanbevolen 8-10 oz . water per dag . Als de aandoening ernstig is, probeer dan het drinken van een beetje meer water en frisdrank te vermijden.
Volle granen en bonen
bonen en granen zijn rijk aan vezels , een belangrijke voedingsstof die bestrijdt constipatie . In combinatie met water , vezels loopt door de darmen , het reinigen van dit spijsverteringskanaal van afval .
Groenten en Fruit
Net als granen en bonen , groenten en fruit bevatten vezel . Vruchten met de huid , ( zoals appels ) en groene bladgroenten ( zoals romaine en spinazie ) zijn rijke bronnen van vezels.
Snoei en Appelsap
Deze natuurlijke remedie voor chronische constipatie is gebruikt generaties . Net als hun tegenhangers fruit , natuurlijke sappen bevatten veel vezels , en de vloeistof helpt bewegen afval door het spijsverteringsstelsel .
Elimineer Junk Food
Voedingsmiddelen zoals chips en snoep bevatten niet alleen een aantal lege calorieën en overmatige suiker en zout : Ze hebben geen vezels bevatten , een van de belangrijkste natuurlijke remedies voor chronische constipatie
Oefening
. oefeningen zoals wandelen , hardlopen en zwemmen helpen elimineren constipatie via de beweging betrokken . Veel yoga-oefeningen , ook werken om afvalstoffen te elimineren uit het lichaam. Zelfs het doen van eenvoudige crunches helpt het lichaam ontdoen van overtollige afvalstoffen .
Koffie
Het drinken van een kopje koffie of een andere warme drank in de ochtend is een natuurlijke remedie voor constipatie . Het lichaam kan later reageren op de drank zo weinig als een uur of twee .
Gastro-oesofageale reflux of GERD , is een medische aandoening die ervoor zorgt dat de inh
Zure reflux & Tandvleesaandoeningen
Zure reflux of GERD , optreedt van zure maag ontsnappen omhoog door de keel en soms in de
In de meeste sociale kringen , het bespreken van onze dagelijkse stoelgang is een onderwer
Constipatie is een ongemakkelijke medische aandoening gekenmerkt door moeilijkheden en pij
Schadelijke effecten van Polyethyleen Glycol
Gebruik van Papaya Juice voor Worms
How to Get Rid van gas en een opgeblazen gevoel
Hoe onderscheid te maken tussen brandend maagzuur en indigestie
Hoe te Winderigheid Uiteraard behandelen
Hoe te identificeren Prikkelbare Darm Syndroom
Natuurlijke home remedies voor verhoogde stoelgang in Cats
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win