Voedingsmiddelen die helpen genezen van de galblaas

De galblaas is een orgaan in het lichaam dat helpt vet af te breken met het gebruik van gal . Hoewel veel mensen niet ooit een probleem mee hebben , zelfs als ze galstenen ontwikkelen , zullen sommige mensen pijnlijke symptomen ontwikkelen. Er zijn verschillende reiniging diëten die door holistische voedingsdeskundigen hebben ingevoerd , maar er is weinig wetenschappelijk bewijs dat dit soort voedsel healing werkt . Samen met een gezond gewicht , een gezond dieet dat is laag in vet en cholesterol kan helpen voorkomen en verminderen galstenen in de galblaas . Fiber

Fiber verwijst naar koolhydraten die afkomstig zijn van plantaardig voedsel en kunnen niet worden verteerd . Het beweegt zich door het lichaam snel , waardoor het spoelen van de spijsvertering en houdt de galblaas van het hebben van te hard werken . Volgens de Mayo Clinic , moeten vrouwen tussen de 21 en 25 gram vezels per dag , en mannen moeten hebben tussen de 30 en 38 gram . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn fruit, groenten , granen en peulvruchten . Er zijn verschillende soorten en hoeveelheden vezels in elk ander eten . Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan oplosbare vezels zijn havermout , linzen , bosbessen en erwten . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan onoplosbare vezels zijn bruine rijst , volkoren granen en selderij .
Vetarm voedsel

Vet is een potentieel groot probleem voor gallbladders , en mensen die zwaarlijvig zijn of die eten van een vetrijk dieet zijn meer risico op galstenen . Er zijn verschillende soorten vet , en de ergste vormen zijn de zogenaamde transvetten en verzadigde vetten . Deze vetten verhogen de hoeveelheid LDL- cholesterol in het lichaam , die uiteindelijk zal blijken kristallijn galstenen in de galblaas . Voedingsmiddelen met een hoog verzadigd en transvet moet worden vermeden zoveel mogelijk , en alle vetten dient een minimum worden beperkt . Vetten zijn te vinden in veel voedingsmiddelen , vooral dierlijke producten, zoals vlees en zuivelproducten. Kies mager vlees , magere zuivelproducten en vette vis of avocado's , die een lagere LDL-cholesterol helpen .
Reinigt

Hoewel deze nog niet bewezen te werken door wetenschappelijk onderzoek , zijn er holistische galblaas reiniging remedies die wordt gezegd dat ze werken om te helpen passeren galstenen . Deze zijn doorgaans voorzien van ingrediënten zoals olijfolie, Epsom zout , en fruit of vruchtensap . De recepten suggereren drinken dit over een periode van 24 uur . Deze ingrediënten werken als laxeermiddel en vermoedelijk het gemakkelijker om galstenen om door het spijsverteringskanaal en uit het lichaam. Er is een mogelijkheid van bijwerkingen die misselijkheid en diarree van dit type reinigen zijn . Als u van plan bent om deel te nemen in dit proces , moet u eerst uw arts raadplegen .