Plotselinge , hevige pijn in de buik of rug is het meest voorkomende symptoom . Velen ervaren ook indigestie , misselijkheid , braken en pijn in de buurt van de rechter schouder .
Risicofactoren
Leeftijd , zwaarlijvigheid , snel gewichtsverlies , een vezelarm dieet , zijnde zwanger , ziekte van Crohn, de pil en hormoontherapie behoren tot de meest voorkomende risicofactoren . Vrouwen en senioren zijn het grootste risico . Hoewel een van de belangrijkste , controleerbare oorzaken is een vetrijk , vezelarm dieet.
Foods te vermijden
Voedingsmiddelen met een hoog in dierlijk vet en laag vezels voorkomen de lever om galzuren absorberen en veroorzaken galstenen te vormen . Degenen die zijn gediagnosticeerd met galstenen moeten extra ijverig over het vermijden van vetrijk voedsel en het verhogen van hun vezelinname te zijn . Om te voorkomen dat een pijnlijke aanval of van nieuwe galstenen vormen , weg te blijven uit : volle melk zuivelproducten; alle dierlijke vetten , zoals boter ; high - snoepjes suiker en koolhydraten , met inbegrip van alle desserts , snoep en ijs ; gehydrogeneerde oliën en vetten in de meeste mayonaises en margarine ; gefrituurd voedsel ; cafeïne , alcohol en koolzuurhoudende dranken ; kunstmatige zoetstoffen , additieven en kleurstoffen , en eieren.
Foods om Kies
Een dieet rijk aan vezelrijke voeding is een van de beste manieren om galstenen te voorkomen of een pijnlijke aanval . Een van de beste keuzes zijn : verse groenten en fruit , met name broccoli , spinazie , wortelen , bieten , appels , citroenen en watermeloen ; laag vetgehalte, laag - cholesterol eiwitten zoals kalkoen , kip en verse vis en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan calcium , magnesium en kalium , zoals gebakken aardappelen , bruine rijst , yoghurt en geweekte of gekiemde korrels .
Toegevoegd Insight
Gezondheid deskundigen lof oefening als een van de beste manieren om galstenen te voorkomen. Dit komt omdat in aanvulling op het reguleren van gewicht , lichaamsbeweging helpt vermijdt hoge buildups van de bloedsuikerspiegel , de zogenaamde glucose , wat kan leiden tot galsteen productie .
Ook bekend als abdominale migraine , zwartgallige aanvallen , periodieke syndroom , en her
Hoe maak je een Opgezwollen Blaas Verminder
Met meer dan 198 oorzaken een opgezwollen blaas zou een zeer verontrustend en pijnlijk pro
Wat moet een diabetische & Diverticulitis Patiënt Eet
? Diabetes patiënten worden verteld om hun bloedsuikerspiegel te beheersen door het vermin
Constipatie Relief Strategieën
Volgens de Mayo Clinic, is constipatie beschreven als met minder dan drie stoelgang of ont
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win