Blindedarmontsteking wordt meestal veroorzaakt door verdwaalde stukjes ontlasting die verdreven worden en blokkeren de opening van de appendix . Daarom is het belangrijk om de ontlasting van consistentie voor effectieve verwijdering houden . Eet veel vezelrijke voedingsmiddelen , zoals fruit , groenten, peulvruchten en volkoren granen . Een dieet rijk aan vezels helpt duwen afvalstoffen door het spijsverteringskanaal . De vezel verandert ook de consistentie van het afval , waardoor het minder waarschijnlijk om uiteen te vallen en blokkeren de appendix opening. Je moet ook voedingsmiddelen met een hoog vet en suiker te vermijden . Indien mogelijk, beperk uw inname van bewerkte voedingsmiddelen, zoals cakejes , koekjes , diepvriesmaaltijden en crackers . Niet alleen zijn deze soorten voedsel algemeen ongezond , zij verstoppingen veroorzaken ook de spijsvertering verbruik tract.Adequate fluïdum zorgt ervoor dat het lichaam blijft gehydrateerd , wat belangrijk is voor handhaven van interne gezondheid . Bovendien, water helpt push ontlasting door het spijsverteringskanaal , wat belangrijk is voor het houden van de ontlasting uit het blokkeren van de appendix . Drink minstens acht porties van water ( 8 oz . Elk) elke dag.
Oefening
Hoewel de oefening zelf niet daadwerkelijk zal voorkomen dat de appendix geïnfecteerd raken of geblokkeerd , het zal een positief effect hebben op de bijlage te hebben. Optimale algehele gezondheid is belangrijk voor het handhaven van een gezonde appendix . Doel om cardiovasculaire oefening te doen voor ten minste 30 minuten , vier of vijf dagen per week . Bovendien , voegt kracht-oefeningen aan uw routine ten minste drie dagen per week . Regelmatige lichaamsbeweging zal je immuunsysteem krachtiger te maken , die enorm belangrijk zijn als je appendix ongezond hoeft te worden.
Warning Signs
Gedurende je leven , horloge voor tekenen van appendicitis . Pijn zal beginnen meestal rond de navel , verplaats dan snel naar de onderste rechterkant van de buik . De pijn wordt steeds erger bij het verplaatsen , hoesten of springen . De meeste mensen ervaren ook misselijkheid, braken , verlies van eetlust , ongewone stoelgang , lage koorts en abnormaal plassen . Als u symptomen van appendicitis opmerkt , moet u medische hulp onmiddellijk . Indien onbehandeld, kan de appendix scheuren , wat kan leiden tot een levensbedreigende infectie .
Oplossing voor Trapped darmgassen
Intestinale gas is een gemeenschappelijke en algemeen onschadelijk aandoening die kan word
Homeopathische remedies voor zure reflux
Acid reflux is pijnlijk en , volgens de Mayo Clinic, kan schade aan de slokdarm en de bekl
Soorten Remedies voor Winderigheid
Er zijn veel oorzaken voor winderigheid , of gas , inslikken van lucht aan het eten van be
Wat Groenten en fruit te eten als je Have Gas
Verlaag spijsvertering ongemak en schaamte door te weten wat fruit en groenten te eten als
Over High Blood Sugar & Leverziekte
Functie van de dunne darm binnen het cardiovasculaire systeem
Dieet voor Pancreatitis Recovery
Hoe te Constipatie vermijden tijdens de zwangerschap
Hoe te GERD symptomen te verlichten
Voedselvergiftiging en Maag Virus
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win