Hier zijn enkele voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze de spijsvertering helpen verlichten:

- Bananen :Bananen zijn een goede bron van kalium, wat kan helpen maagzuren te neutraliseren.

- Havermout :Havermout is een neutraal voedsel dat kan helpen maagzuur te absorberen en de spijsvertering te verlichten.

- Gember :Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer die kan helpen de ontstekingen in de maag te verminderen en de spijsvertering te verlichten.

- Venkel :Venkel is een windafdrijvend kruid dat kan helpen gas uit de maag te verdrijven en de spijsvertering te verlichten.

- Kamillethee :Kamillethee is een natuurlijk ontspannend middel dat kan helpen stress en angst te verminderen, wat kan bijdragen aan indigestie.

- Pepermuntthee :Pepermuntthee is een natuurlijk krampstillend middel dat kan helpen de maagspieren te ontspannen en de spijsvertering te verlichten.

- Appelazijn :Appelciderazijn kan helpen de pH-waarde in de maag in evenwicht te brengen en de spijsvertering te verlichten.

- Zuiveringszout :Zuiveringszout kan maagzuren helpen neutraliseren en de spijsvertering verlichten.

- Yoghurt :Yoghurt bevat probiotica, dit zijn levende bacteriën die kunnen helpen de spijsvertering te verbeteren en de spijsvertering te verminderen.

- Schat :Honing is een natuurlijk antibacterieel en schimmelwerend middel dat kan helpen de maag te kalmeren en de spijsvertering te verlichten.