Hoe maak je een Eye Tic Stop

Een oog tic is een oncontroleerbare spiertrekkingen van het ooglid . De formele naam is blepharospasm of fasciculatie . Oog tics kunnen de bovenste of onderste ooglid van beide ogen aantasten . De tic kan enkele minuten tot enkele maanden duren , in ernstige gevallen . Kinderen hebben oog tics vaker dan volwassenen en vaker dan meisjes jongens . Terwijl eye tics zijn vervelend , ze hebben meestal geen ernstige of blijvende gevolgen . Instructies
maken van een Eye Tic Stop
1

Breng warme of koude kompressen . Dit kalmeert de spieren rond de ogen . Warmte verhoogt de bloedtoevoer naar het gebied , en koude vermindert het. Deze gevoelens kunnen de cyclus van spasmen te onderbreken . Kopen van 2

Vermijd felle licht . Het kan de ogen irriteren , triggering spasmen . Het dragen van donkere of getinte bril beschermt de ogen. Het dragen van hoeden met diepe randen of zitten afgekeerd van ramen of andere lichtbronnen kan helpen .
3

Gebruik afleiding technieken . Dit kan zo simpel zijn als het aanraken van de tempel of het voorhoofd , neuriën , zingen of praten . Zich te concentreren op iets dat absorbeert , zoals muziek of een niet - stressvolle hobby of taak , ook werkt .
4

Rest de ogen. Mensen die op computers of taken die eisen op de ogen werken zijn gevoelig voor oog tics . Neem een ​​pauze vaak uit de buurt van je werk kijken . Sluit de ogen van een paar momenten of verschuiving van de blik van dichtbij tot veraf of ver tot dichtbij . Voldoende slaap is belangrijk om de ogen te rusten en te ontspannen de spieren die hen omringen .
5

Gebruik oogdruppels om vermoeide ogen te bevochtigen. Elke activiteit die veel visuele aandacht nodig kunnen de ogen droog te maken. Dergelijke taken hebben de neiging om mensen te staren zonder te knipperen voor langere tijd . Droge , geïrriteerde ogen kan leiden tot tics .
6

Verminder stress. Stress (samen met vermoeidheid en te veel cafeïne ) is een belangrijke oorzaak van het oog spasmen . Stress zorgt ervoor dat de spieren gespannen en soms gaan in spasmen .
7

Verminder verbruik van cafeïne . Cafeïne nervositeit kan verrekenen oog spasmen . Cafeïne kan worden gevonden in koffie , thee , cola , chocolade , cacao en hoofdpijn en verkoudheid . Het is gemakkelijk om te veel te krijgen zonder het te beseffen .