Haal diep adem en zorg ervoor dat je niet iets maar aandacht te besteden aan je ogen doen . Rol uw ogen volledig rond uw stopcontact. Houd elke look voor vijf seconden . Kijk omhoog . Kijk naar beneden . Kijk naar rechts . Kijk naar links . Kijk naar een punt dat bij u rechtsboven diagonaal , meestal een hoek van een kamer . Kijk naar een punt dat bij u linksonder diagonaal . Kijk naar een punt dat bij u rechtsonder diagonaal . Kijk naar een punt dat bij u linksboven diagonaal . Kopen van 2
Houd een potlood op de helft van een armlengte . Haal diep adem en laat het allemaal uit . Focus op het potlood voor 15 seconden . Nu concentreren op iets door de kamer gedurende 15 seconden . Doe dit twee keer . Dan richten op het potlood twee seconden en dan is er iets over de ruimte voor twee seconden . Doe dit zo vaak als comfortabel aanvoelt .
Houd 3 het boek zo goed als je de woorden kan lezen. Kies een zin om mee te beginnen . Beginnen met het lezen van de zin als je het boek naar armlengte . Verder te lezen als je het boek dichter bij je , tot je de pagina zo dicht als je kunt krijgen .
4
Sluit je ogen . Druk met uw duim op een oog en uw wijsvinger op de andere , wrijf je ogen heen en weer . Houd je ogen dicht voor een minuut als je kunt , maar 30 seconden zal hetzelfde doen . Knijp de brug van je neus met uw duim en wijsvinger en houd de druk op dit punt gedurende 30 seconden .
verwondingen of infecties ogen vereisen een reis naar de optometrist , die het probleem di
Zwemmen is een uitstekende oefening , maar de ogen zijn gevoelig voor water levende veront
Droge ogen zijn niet alleen verzwarende en pijnlijk , ze kunnen een echte medische aandoen
How to Get Rid van bloedstolsels in de ogen
Hoewel de meeste bloedstolsels in de ogen zal worden opgenomen door het lichaam binnen twe
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win