Visie verlies of macula degeneratie , is een veel voorkomend probleem . Elk jaar in de Verenigde Staten , een op de zes mensen van 55 jaar of ouder lijdt aan een vorm van gezichtsverlies . Gelukkig heeft macula degeneratie niet onvermijdelijk te zijn, want door middel van natuurlijke geneeskunde kunt u zowel het verbeteren van uw visie en de toekomst te voorkomen gezichtsverlies. Wat je nodig hebt
luteïne en zeaxanthine rijke voedingsmiddelen
Kruidenthee : Wolfberry , chrysant , pepermunt , gingko biloba en ogentroost
Pantotheenzuur
Vitamine E
Visolie
Toon meer instructies
1

Eet een dieet dat voedingsmiddelen rijk aan de antioxidanten luteïne en zeaxanthine , die het netvlies te beschermen tegen maculaire degeneratie als gevolg van het normale verouderingsproces omvat . Dergelijke voedingsmiddelen bevatten spinazie , wortelen , groene bladgroenten , maïs, eieren en bosbes sap. U kunt de opname van deze antioxidanten verhogen door het koken van uw voedsel met olijfolie . Kopen van 2

Drink kruidenthee die bekend zijn te verbeteren en visie te beschermen . Wolfberry , ook wel bekend als goji bes , is rijk aan carotenoïden en kan bijdragen aan de versterking visie. Chrysant en pepermunt zijn beide rijk aan antioxidanten en kan helpen verminderen de druk op het oog , wat kan leiden tot verlies van het gezichtsvermogen . Gingko biloba en ogentroost ook helpen om zicht te verbeteren en te voorkomen dat verlies van het gezichtsvermogen door het verhogen van de bloedcirculatie naar de ogen .

Neem
3 pantotheenzuur , een B-vitamine die kan helpen om de duidelijkheid van de visie te verbeteren in zo snel als een dag. Neem 300 mg 's ochtends onder de tong . Pantotheenzuur kan verhoogde alertheid veroorzaken, zodat alleen het in de ochtend , als het uw slaap kunnen beïnvloeden.
4

Verklein de kans van verlies van het gezichtsvermogen als gevolg van cataract door regelmatig supplementen van vitamine E. Vitamine E wordt gemakkelijk geabsorbeerd in te vullen formulier; echter , pinda's en pinda -olie is een voedzaam en smakelijk natuurlijke bron van vitamine E.
5

Include natuurlijke visolie in uw dieet . Door het eten van meer koud water vis of het nemen van visolie capsules elke dag je kan helpen om je focus te verbeteren , zie kleuren feller , vooral 's nachts , en het verbeteren van de buurt en ver vooruitziende blik .