Hoe te blindheid

Blindheid kunnen omvatten het volledig of gedeeltelijk verlies van het gezichtsvermogen dat je niet kunt corrigeren met een bril of contactlenzen . Veel gezondheidsproblemen kan leiden tot blindheid . Gelukkig, met een paar voorzorgsmaatregelen kunt u het risico op het ontwikkelen van problemen met het gezichtsvermogen en mogelijk te minimaliseren , zelfs voorkomen van blindheid . Instructies
1

Houd een gezonde bloedsuikerspiegel . Indien niet onder controle gehouden kunnen hoge suikerniveaus leiden tot beschadiging van het netvlies , dat de laag verantwoordelijk voor het vastleggen van afbeeldingen en ze naar de hersenen , aan de achterkant van het oog . Hoe meer suiker niveaus blijven boven het veilige bereik , hoe meer risico op het ontwikkelen blindheid . Kopen van 2

Controleer uw bloeddruk regelmatig , omdat het de bloedvaten in het oog kan leiden tot barsten en leiden tot een visuele handicap . Adopteer een gezonde levensstijl gewoonten zoals gezonde voeding , regelmatige lichaamsbeweging en stress management om uw bloeddruk onder controle te houden .

Heeft 3 regelmatig oogonderzoek te controleren op glaucoom . Glaucoom verhoogt de druk in het oog en kan resulteren in een beschadigd netvlies .
4

Bescherm uw ogen tegen ioniserende en UV-straling om cataract , die lens van het oog wolk voorkomen . De lens maakt het oog om licht te concentreren op het netvlies .
5

Neem bosbes supplementen. Blauwe bosbes is een antioxidant , die giftige stoffen uit het netvlies kan verwijderen en de bloedsomloop naar de ogen.
6

Consumeer een dieet rijk aan antioxidanten . Dit geldt ook voor broccoli , bloemkool , paprika's en wortelen . Antioxidanten zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van vrije radicalen, moleculaire fragmenten die chemische afbraak veroorzaken in het lichaam, inclusief de ogen.