Hoe te gezichtsvermogen te verbeteren

Het is geschat dat ongeveer 50.000 mensen per jaar verliezen hun gezichtsvermogen ; en miljoenen ontwikkelen oogproblemen die kunnen leiden tot volledige blindheid of gedeeltelijk verlies van het gezichtsvermogen . Echter, er zijn manieren om uw gezichtsvermogen te verbeteren en het risico op het ontwikkelen van ernstige problemen met het gezichtsvermogen . De meerderheid van de oogproblemen te voorkomen zijn , en er zijn verschillende natuurlijke manieren om zicht te verbeteren . Wat je nodig hebt
Oogonderzoek
Antioxidanten
Kunstmatige oogdruppels
Vitamine supplementen
Toon meer instructies
1

Breek de sigaret gewoonte . Iedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid . Deze gewoonte verhoogt het risico op longkanker , hart-en vaatziekten en andere ademhalingsproblemen . Roken verhoogt ook de kans op glaucoom , cataract , droge ogen en maculadegeneratie ziekte . Kopen van 2

krijgen een oogonderzoek . Als gevangen vroeg , visie problemen zijn vaak goed te behandelen. Natuurlijk, dit vereist het maken van een jaarlijkse afspraak met een optometrist . Met behulp van geavanceerde machines , oogartsen examen de ogen voor afwijkingen, en ze zijn meestal in staat om visie problemen in hun vroege stadium te identificeren .
3

Eet bosbessen. Voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, bieden een scala aan voordelen voor de gezondheid . Deze bes vermindert het risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie , wat kan leiden tot volledige blindheid .
4

Houd de ogen vochtig . Hoewel droge ogen ziekte niet ernstig klinkt , kan deze aandoening leiden tot cornea ulcera of schaafwonden . Chronische droge ogen patiënten en dragers van contactlenzen moeten re- wetting druppels van toepassing gedurende de dag , en knipperen vaak.
5

Neem een ​​multivitamine. Supplementen zoals visolie , vitamine C en zink verminderen de kans op het ontwikkelen van ernstige problemen met het gezichtsvermogen . Helaas hebben sommige mensen niet de aanbevolen dagelijkse dosis vitaminen en essentiële voedingsstoffen verbruikt. Om het gezichtsvermogen te verbeteren en te voorkomen leeftijd gerelateerde visie stoornissen , neem vitaminesupplementen dagelijks.
6

Train drie tot vier keer per week . Een regelmatige workout routine kan intra-oculaire druk , of vloeistof druk rond de ogen te verminderen . Verhoogde druk kan glaucoom of schade aan de oogzenuw te geven.