? Je hebt waarschijnlijk al minstens een keer in je leven gewaarschuwd dat de uitgaven te veel tijd in de voorkant van een computer monitor uw visie kan beschadigen. U kunt zelfs hebben ervaren wazig zien en vroeg me af of u schade aan uw ogen ontstaan ​​. Het slechte nieuws is dat wazig zien een teken van een echte aandoening , Computer Vision Syndrome kan zijn. Het goede nieuws is dat het volledig behandelbaar. Feiten

In de augustus 2010 " Visie Feiten en mythes " sectie van de KidsHealth Nemours Foundation for Children's Health website, de American Academy of Ophthalmology stelt dat mensen minder knipperen wanneer ze besteden veel tijd aan op de computer . Volgens de AAO , leidt dit tot " een gevoel van vermoeide ogen of vermoeidheid . " Wazig zien is een symptoom van vermoeide ogen en vermoeidheid van de ogen . Het is ook een symptoom van een groter complex van computer-gerelateerde problemen met het gezichtsvermogen .
Symptomen

Computer Vision Syndroom is een verzameling van de visie-gerelateerde symptomen veroorzaakt door veelvuldig gebruik van de computer . Als u werkt op een computer voor meer dan twee continue uur per dag , moet u wellicht CVS symptomen. Veel voorkomende symptomen zijn wazig zien , hoofdpijn , droge ogen en frequente vermoeidheid van de ogen . U dient zich te laten controleren door een oogarts als u deze symptomen heeft , want je kunt ook bijziendheid , astigmatisme en andere niet-gediagnosticeerde problemen met het gezichtsvermogen .
Rustpauzes

om te voorkomen of te minimaliseren CVS , de American Association Optometric suggereert geef je je ogen een pauze van 15 minuten om de twee uur . Ga naar buiten , rond te lopen , of gewoon uit de buurt van uw monitor kijk voor de volledige 15 minuten . Trouwens breken , kijken naar een object in de afstand voor 20 seconden elke 20 minuten . Een goede manier om dit te onthouden is om te denken van de nummers 20/20 en 2/15 .
Andere behandelingen

Gebruik ergonomische technieken om uw monitor te positioneren op een comfortabele 10-20 graden hoek onder uw ooghoogte . Je moet naar beneden kijken naar de monitor , met het omhoog gekanteld naar u toe. Houd je ogen 20-26 centimeter van het scherm en gebruik een anti -glare filter als je er een nodig hebt . Als je merkt dat je leunt vaak, in te checken om te zien of u een bril nodig hebt . Je mag bijziend .