Hoe omgaan met trauma geassocieerd met een HIV-test positief

Voor bijna iedereen gediagnosticeerd met HIV , kan het nieuws zeer moeilijk te verwerken en omgaan met . HIV - ziekte is een chronische , progressieve en ongeneeslijke , maar dit betekent niet dat er geen hoop . Er zijn ondersteunende middelen beschikbaar zijn , en antiretrovirale medicijnen die gericht HIV hebben zowel de kwaliteit en de lengte van het leven van mensen met hiv verbeterd. Door deel te nemen met uw diagnose , kunt u beginnen om te gaan met de gevoelens die je hier doorheen . Wat je
steungroep en /of begeleiding
nodig
Toon meer instructies
Omgaan met test HIV +
1

Ervaar je emoties als ze zich voordoen . Bedekken de gevoelens die je hebt met het kan ervoor zorgen dat ze weer op te duiken in ongezonde manieren. HIV InSite herinnert mensen eraan dat er geen juiste of verkeerde manier om over worden gediagnosticeerd met HIV te voelen , en dat een breed scala van emoties, zelfs tegenstrijdige belangen, komen vaak voor na de diagnose . Kopen van 2

Praat met anderen wanneer je je comfortabel te doen voelen . Het delen van je gevoelens over de diagnose HIV - positief kan helpen jezelf te ontlasten van wat een zeer zware belasting kan zijn . Uw vrienden en familie om je geven , zowel in lichaam en geest en je wilt het beste voor je .

Zoek gaan naar een steungroep voor mensen die leven met HIV /AIDS 3 . Je kunt leren van de ervaringen van andere mensen met hiv -infectie en tegelijkertijd betrekking hebben op mensen die meer dan anderen te begrijpen precies wat het is je doormaakt .

Verder 4 om deel te nemen in activiteiten die je geluk in je dagelijkse leven . Hoewel een HIV - diagnose levensveranderende kan zijn , heeft het niet om de koers van je hele leven bepalen . Door in contact te blijven met vrienden en de dingen die je graag samen doen, moet je jezelf en anderen eraan te herinneren dat je sterk , veerkrachtig en zorg over jezelf als een hele persoon .
5

Neem positieve stappen voor uw algehele gezondheid . Een gezond lichaam kan uw algemene vooruitzichten verbeteren. HIV InSite beveelt stappen, zoals sporten, genoeg slapen , die betrokken zijn bij relaxatietechnieken , het kappen van cafeïne, stoppen met roken en het eten van kleine , gezonde maaltijden .
6

Stel vragen . Volgens Avert.org , kan beter inzicht HIV - ziekte de diagnose een beetje makkelijker om te gaan met te maken. Praten met artsen over de behandeling opties , en het toezicht op HIV - ziekte kan helpen herinneren dat HIV is beheersbaar .