Selenium in het lichaam in staat stelt de goede werking van de schildklier , beschermt het lichaam tegen schade door vrije radicalen en vermindert het optreden van gewrichtsontsteking .
Symptomen van een gebrek aan selenium zijn onder andere verkleuring van haar en huid , spierpijn en zwakte , en een whitening van de bedden van de vingernagels .
Impact
selenium deficiëntie is zeldzaam in de Verenigde Staten . Normaal gesproken een tekort in verhouding tot gastrointestinale aandoeningen . Ziekte van Crohn , jodium deficiëntie of een ernstige ziekte waarbij ontsteking en infectie selenium verlagen in het bloed. Mensen met hiv of aids hebben een verzwakt immuunsysteem en kunnen selenium niet goed absorberen .
Het aanbreken van een programma om te vergroten selenium moet met zorg worden aangepakt , als te veel selenium heeft een belangrijke invloed op het lichaam . De National Health Institute heeft geacht 400 microgram als de hoogste tolerantie niveau van selenium voor volwassenen .
Overwegingen
Symptomen van overmatige blootstelling aan selenium bevatten haaruitval , huidletsels , misselijkheid , braken en zelfs vingernagel verlies .
Haaruitval kan een vroege indicator van te veel selenium inname. Als u onlangs begonnen met toevoeging van selenium aan uw dieet in de vorm van selenium - rijke voedingsmiddelen of supplementen , speciale aandacht besteden aan je haar. Normaal haar verlies is ongeveer 100 per dag . Haaruitval boven dit bedrag is een waarschuwing , vooral als er geen duidelijke haaruitval voorafgaand aan het verhogen van uw seleniumopname .
Bronnen
Veel voedingsmiddelen bevatten minieme sporen van selenium zoals shiitake, champignons , gerst , lam , kalfslever , eieren , havermout , rijst , kip en kalkoen . Zeevruchten zoals snapper , garnalen , tonijn en zalm bevatten ook deze Micromineralen . Deze voorbeelden bevatten slechts sporen van selenium per portie , bij 30 tot 50 microgram . De meeste mensen zullen te veel selenium niet krijgen van een normaal dieet en het eten van deze voedingsmiddelen niet mag leiden tot haaruitval en gerelateerde symptomen .
De uitzondering is de consumptie van paranoten , die 70 tot 90 microgram per moer bevatten . Een moer per dag zorgt voor de nodige selenium . Het National Institute of Health , Bureau van voedingssupplementen , waarschuwt om alleen te eten paranoten af en toe vanwege hun hoge gehalte aan selenium .
Conclusie
Veel mensen die merken haaruitval zoeken naar redenen en moet rekening houden met overmatige blootstelling aan selenium .
de meest voorkomende verstand benadering van het onderzoek naar het probleem van haarverlies is te kijken naar een groot aantal factoren . Als u onlangs begonnen met snoepen aan paranoten of het nemen van een supplement met selenium , verwijder ze uit uw dieet. Als haaruitval is te wijten aan te veel selenium , moet haar beginnen te teruggroeien wanneer ze overtollige selenium wordt verwijderd .
Haaruitval heeft veel toeschrijven factoren die onderzocht moeten worden . Zo kan haaruitval worden veroorzaakt door stress , hormonale veranderingen , erfelijke aandoeningen , ringworm of schimmelinfectie . Andere bijdragen aan haaruitval kan medicatie of zelfs het dragen van het haar te strak gebonden .
Tenzij er een specifieke verhoging in seleniumopname is geweest , haaruitval kan meestal worden toegeschreven aan een andere oorzaak .
Hoe om haaruitval op de hoofdhuid Treat
Volgens de National Institutes of Health , zal de gemiddelde persoon elke dag verliezen on
We hebben allemaal gezien dat de commercials bevorderen verschillende producten die bewere
Het verschil tussen telogene & Anogen Haar
Haar is een belangrijk onderdeel van uw algehele look en persoonlijkheid . De haargroei cy
Natural Cures voor Haaruitval bij vrouwen
De oorzaak van haarverlies komt uit een verscheidenheid van factoren , van genetica op die
Oorzaken van voortijdige kaalheid
Over natuurlijke remedies voor haargroei
Hoeveel biotine moeten worden genomen voor haaruitval
Hoe om te groeien Haar Back Na Anorexia
Hoe kan ik bestellen Provillus
De Best Herbal haaruitval verhelpen
Wat zijn de voordelen van de hoofdhuid Masage voor Hair Restoration
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win